师：亲爱的同学们，今天是我们24式太极拳的最后一节课，我们将学习最后三式动作。在上课之前，老师要提几点注意事项。第一，检查自己的着装是否符合运动要求；第二，检查练习的场地是否平整与安全，另外一定要居家练习；第三，希望大家在课上仔细听、认真看。最后，在练习之前，请同学们一起来进行热身运动，充分拉伸肌肉，预防运动损伤。
（音乐声）
师：好，热身完毕，下面我们进行24式太极拳的最后三式动作学习。首先，我们对上一节课19 - 21式的动作进行一次简单的复习：闪通臂、左右穿梭、转身搬拦捶。
师：好，接下来我们就学习最后三式动作。下面请先看老师的完整示范：闪通臂、转身搬拦捶，再一次正面动作，十字手。
师：下面我们学习第22式，如封似闭。先看老师做一次完整演练：闪通臂、转身，半转身，如封似闭。分手。大家看这个穿掌的时候，本来半握拳的手臂，左手在右臂的小臂处，现在左手往右上臂的下方。左手从右手的下方向两边分开，这个动作跟我们之前学习的左右揽雀尾的分掌是不一样的。左右揽雀尾的分掌，它是从上，左手在右手的上方，这个叫抹掌，这个从下方叫穿掌。所以这两个动作大家要区分开。再看一次，如封似闭一。穿掌。侧面看一遍。穿掌。第二拍。分手以后，重心向后坐实，双手由上向下引手的同时，左脚的脚尖轻轻点地。侧面来一次。后座。第三拍，重心这个时候还是在右边，重心向左前弓，调整重心之后引手之后向上合掌。注意这两个手掌同时立掌，但是要微微向里，掌心中间像抱住一个球往中间聚拢。停手，侧面再来一次，翻掌。分手。后座下引手。左弓步，双按掌，正面再来一次，如封似闭一。再来一次。
师：下面学习第23式十字手，先看老师做一次完整演练，闪通臂、如封似闭。正面再来一次。
师：十字手，我们分三小拍来进行。右转分掌。注意角度，扣脚的时候一定是最大的幅度向内扣。手跟脚同时展臂的时候，脚向内扣。再来一次，展臂右转扣脚。二，左转下合展臂扣右脚。再来一次，左转下合展臂扣右脚。好，注意这个双手下合的过程当中，左手在外，右手在外是错的，左手在外。第三拍，因为两个脚扣的幅度正好，然后这个时候先转移重心到右边，再转向左边之后收我们的右脚，回到起始的位置，开步与肩同宽。再来一次。三，收右脚。侧面看一下这个动作。