师：同学们，稍息。之前我们学习了排球正面双手垫球技术，现在我问大家，当球不在身边时，怎样才能垫到球呢？大家想一想。
生：（思考后回答）我们要移动到球的下方去垫球。
师：对，这就是我们这节课要学习的主要内容——排球正面双手移动垫球技术。通过这节课，希望同学们能准确判断与选位，掌握正确动作要领和学练方法，感受排球运动的乐趣。现在，请同学们检查服装是否整齐，身上有小刀、钥匙等尖锐物品的同学，统一交到老师这里，下课再取回。有没有需要见习的同学？
生：（有同学出列）我需要见习。
师：见习生请出列到旁边随堂见习。下面，大家随老师一起进行热身慢跑活动，一路纵队绕排球场慢跑两圈。第二圈结束时，每位同学到指定位置拿一个排球，女生站在内圆，男生站在外圆。好，立正向右转。男生在前，一路纵队跑步，走。二一，立定向左转。以中间这位同学为基准，两臂侧平举，呈广播体操队形散开。下面随老师做热身操。
（老师带领做热身操，期间有英文歌词穿插，可忽略）
师：好，吸气，呼气。同学们身体都活动开了吧。下面随老师进行自垫球计数比赛，老师计时1分钟，同学们进行高低垫球，看看哪些同学垫得多且失误少，好不好？准备，预备。
（比赛过程中老师指导）
师：嗯，不错，很好，加油。注意手臂要伸直夹紧，不要曲臂，加油。高点球不要曲臂，手臂伸直，夹紧手腕下压。动作很漂亮。加油。第一点球，手臂再往下插一点，垫到手腕上方10厘米处。高垫球，注意垫球高度要超过头顶。手臂伸直，加油。好，停。不错，说明同学们这个动作掌握得很好。下面随老师一起进行两人一球的原地练习。练习垫球要注意动作要领，击球部位在哪里？
生：手腕上方10厘米处。
师：对，手臂要伸直夹紧，一插二夹三抬。下面女生向后转，两人一组原地队列练习，预备。
（练习过程中老师指导）
师：嗯，不错，很好，加油。手臂伸直夹紧手腕下压，不要曲臂。继续练习。手臂再向下插一点，要垫到手腕上方10厘米处。加油。不错，加油。好，停。同学们，刚才复习了两人原地队列练习。之前我们学了移动的基本步伐，大家想一想，怎样把移动步伐与正面双手垫球两项技术结合呢？大家想一想并尝试练习，看看怎么做。
（学生尝试练习）
师：嗯，不错，我看到有的同学做对了，好停。同学们刚才做的动作，就是这节课要学的排球正面双手移动垫球技术。下面跟老师一起做准备姿势，两脚左右开立，与肩同宽或比肩稍宽，上体保持正直，两膝微微弯曲，一脚略在前，脚跟稍离地，两手自然放于腹前，两眼注视来球。当左侧来球时，以滑步移动为例，左脚迅速向左跨出一步，右脚迅速并上，这就是并步，连续的并步就是滑步。当来球时，两手迅速插入球下，两手掌叠放互握，两拇指对齐，手腕下压，用手腕上方10厘米处击球。同时两手臂前送，配合腿部蹬地将球击出，这就是正面双手移动垫球的动作要领。下面跟老师做一下，准备。向左，击球，向右击球，向左击球，向右击球，好停。同学们这个动作做得很好，大家想一想，除了滑步移动垫球，还有什么步伐？
生：有交叉步移动，还有跨步移动。
师：对，同学们自己尝试练习交叉步移动垫球以及跨步移动垫球，左右各两次。准备。
（学生练习）
师：嗯，不错，很好。接下来练习移动中的击固定球练习，请看老师示范。练习时，持球同学两手臂伸直，手腕下压，持球于腹前。垫球同学要准确判断与选位，移动到球下方，用正面双手垫球姿势击球。下面分组练习，女生向后转，男生持球，女生击球，准备，预备。
（练习过程中老师指导）
师：嗯，不错，很好，加油。这位同学，移动再快一点就更好了。注意手臂伸直，不要曲臂，手腕下压。不错，很好。移动再快一点，加油。很好。下面交换，男生击球，女生击球，预备，手臂再往下插一点，击球部位在手腕上方10厘米处。加油，继续练习。这位同学动作做得很好，加油。手臂伸直夹紧，不要曲臂。好，停。刚才练习了两人一球移动中的击固定球练习，下面把动作难度升级，练习移动中的一抛一垫练习，请看老师示范。
（老师示范后）
师：谢谢同学们的掌声。练习时，抛球同学要稳，将球抛到同伴额前上方，垫球同学要准确判断与选位，迅速移动到球下方，用正面双手垫球姿势击球。下面分组练习，女生向后转，男生抛球，女生击球，预备。
（练习过程中老师指导）
师：嗯，不错，很好，加油。手臂再往下插一点，击球部位在哪里？手腕上方10厘米处。加油。注意移动再快一点，不能侧身垫球，要移动到球正面，用正面双手垫球姿势击球，移动快一点。加油，动作不错，加油。手臂伸直夹紧手腕下压，不要屈臂。刚才练习中，老师发现有的同学出现这样的垫球动作，这样对不对？