师：同学们好，本堂课我们学习健身短棍的第二段以及第十动收势的动作，现在开始准备活动。第一个动作，火把练习。
第二个动作，搓把练习。
第三个动作，抡劈棍练习。
第四个动作，弓步平抡棍练习。
师：接下来是基本部分，健身短棍完整示范。
师：巩固练习第8动，侧身闪点。先正面示范，再侧面示范。正面练习，起，还原。
起，做“起花园”动作，侧面练习，起“起花园”。第8动侧身闪点要注意双手协调配合，经体侧立圆，发力达棍梢末端。
师：巩固练习第9动，左右横扫。先正面示范，再侧面示范。正面练习，预备，起。
侧面练习，起“起花园”，起，还原。在第9动左右横扫的动作中，同学们要注意横击和平抡需随转身而动，双手呈虎把且有力。
师：现在把第8动侧身闪点和第9动左右横扫串联在一起练习。正面练习，起，还原；侧面练习，起，还原。
师：新授课部分，健身短棍第二段动作示范及讲解。从第9动左右横扫的动作开始，依次打出动作：抡劈、携批挂棍、全p闪身（疑为“闪身”）、拦架、三把连击、左右横扫、上步前撮、侧身闪点、左右横扫。现在大家一起来练习一遍。
师：新授内容，第10动收势。先正面示范，再侧面试范。正面讲解示范，从第9动左右横扫的结束动作开始，右手持棍下落至腰间，同时左手握拳下落至腰间，目视左侧；然后右手持棍与左手成掌在胸前相合，头向右转，目视前方，在体前完成持棍礼；最后右手持棍后收至腰间，同时左手下落至体侧，目视前方，第10动收势完成。侧面讲解示范，同样从第9动左右横扫的结束动作开始，右手持棍下落至腰间，左手握拳下落至腰间，目视左侧；右手持棍与左手成掌在胸前相合，头向右转，目视前方，在体前完成持棍礼；右手持棍后收至腰间，左手下落至体侧，目视前方，第10动收势完成。
师：现在将第10动收势分解为三个部分进行练习，请看分解示范。正面示范1、2、3，侧面示范1、2、3。现在跟随老师的口令正面练习，从第9动左右横扫的结束动作开始，1、2、3，还原；侧面练习，预备，1、2、3，还原。
师：现在将第十动收势完整地练习一遍。正面练习，起，还原；侧面练习，预备，起，还原。
师：现在将第8动侧身闪点，第9动左右横扫，第10动收势串联在一起练习。正面练习，起，收；起，收；起，收。侧面练习，预备，起，收；起，收；起，收；起。
师：到此，健身短棍所有动作已经学完，现在进行健身短棍全套内容复习。动作要求：棍礼要准确，精神饱满，转头迅速。平抡、斜劈的方位要准确，上下肢要协调。挂棍前劈，挂棍要随转身插身而行，劈棍要立圆。闪身拦架，左脚蹬地与右手持棍抽、拉、拧、转要同时进行。三把连击，三种把法和腿法要相互配合。斜撩、斜劈的动作要舒展。上步前戳，双手持棍随转身屈臂持棍梢向前平戳。侧身闪点，双手协调配合，经体侧立圆，发力达棍梢末端。左右横扫，横击和平抡要随转身而行，双手活把并有力。收势，棍礼要准确，转头迅速，注意精气神。