师：同学们好，欢迎来到体操课堂。本次课课题是多种形式的技巧组合同步练习，包括滚翻、平衡及倒立平衡。这是第一课时，我们要学习的内容是前滚翻。前滚翻是技巧基础动作，也是自我保护方法，通过练习能发展柔韧、灵敏、协调等身体素质以及空间平衡能力。上课前，请大家选择开阔安全场地，检查服装是否适合运动，口袋有无尖锐物品，准备好体操垫。准备好后，跟老师做热身活动，跟着音乐节奏活动身体各关节。
（播放音乐，带领学生做热身操）
left left right right go turn around go go go。
jumping grooving dancing everybody rolling moving singing nice and day let' s fun together let' s play the bang。 beating clapping all together rocking bumping screaming all along let' s go everybody and play again this song left left right right go turn around go go go left left right right go turnaround go go go。
师：通过刚才的运动，相信大家身体各关节都活动开了。下面和老师一起学习前滚翻。先看老师完整动作，包括正面示范、侧面示范，以及保护与帮助。
前滚翻动作方法：由蹲立开始，两手撑垫，重心前移至两手，同时两脚用力蹬地，提臀、曲臂、低头含胸，顺势经后脑、肩部、背部、臀部向前滚动。上体及时跟进，双手抱小腿，呈蹲立。保护与帮助：保护者位于练习者体侧，外侧腿单膝跪地，一手托肩，一手扶于大腿后部，前滚翻时推手助其完成。看完老师完整示范后，请同学们跟着老师分步练习。
第一个动作：蹲立，两脚并拢，两手撑垫，低头看肚子。请看老师示范动作，请同学们跟着练习。
第二个动作：双脚用力蹬地，两腿伸直。请看老师示范动作，请同学们跟着练习。
第三个动作：曲臂低头提臀向前滚动，前滚时后脑、肩部、背部、臀部依次着地。请看老师示范动作，请同学们跟着练习。
第四个动作：当背部着垫时，迅速屈小腿，上体及时紧靠膝盖。请看老师示范动作，请同学们跟着练习。
第五个动作：双手抱小腿向前滚动，呈蹲立。请看老师示范动作，请同学们跟着练习。
第六个动作：呈蹲立后，双手平举，保持平衡，身体慢慢立起。请看老师示范动作，请同学们跟着练习。
师：看完老师分步练习后，请同学们尝试做一套完整动作。
师：通过刚才练习，同学们要注意两个动作细节。第一个细节是低头不够，出现前翻触地问题。我们采用顶墙练习，请看老师示范动作，请同学们跟着练习。
第二个细节是前滚时低头团身不紧。我们采用斜坡练习。请同学们观看老师示范，跟着练习。