师：同学们好，上节课我们学习了拉球、运球、过人技术动作。今天这节课，我们先一起复习拉球、运球过人技术动作，接着学习脚背内侧踢球技术。下面跟着老师做准备活动。首先，向左转，在弹性跑道上慢跑两圈，跟上，跑步走。
（同学们慢跑两圈后）
师：好，立定，向后转，两边同学散开一点。好，可以了。接下来做跳步绕环，从这边线到对面边线，做3次，预备，走，一二。跳起来，手臂跟着绕环。对，继续。
（同学们完成3次跳步绕环）
师：第三次，预备，向后。好，下面做行进间踢腿，一二，预备，go。上一步，对。
（同学们完成第一次行进间踢腿）
师：第二次，预备，走。腿要摆高，支撑脚站稳。
（同学们完成第二次行进间踢腿）
师：调整呼吸，第三次，预备，走。好，调整一下呼吸。从这边的边线开始，先慢跑，慢跑到蓝色锥桶时，做后踢腿跑，做到黄色锥桶继续慢跑，明白了吗？好，预备，走，慢跑，后踢腿跑，摆臂，慢跑，转身，继续慢跑，后踢腿跑，慢跑。
（同学们完成慢跑和后踢腿跑）
师：下面做侧向滑步转框，髋关节打开，膝关节踢起来，预备，走，对，加个击掌。面朝这边方向，尽量保持一致，苏哲，朝这边。面朝这边，对，好，面朝这边，预备，走，对，转转。
（同学们完成第一次侧向滑步转框）
师：预备，再来一次，第三次。
（同学们完成第三次侧向滑步转框）
师：好，做一下原地拉伸。双脚张开，身体向左倾斜，预备，一，二，三，四，五，六，七，换，二，二，三，四，五，六，七，换，三，二，三，四，五，六，七，换，四，二，三，四，五，六，七。好，正面压腿，预备，一，二，五，六，手掌触地。
（同学们完成正面压腿）
师：好，划腕关节，预备，一，二，五，六，七，换，二，二，五，六，七，换，三，二，五，六，七，换，四，二，五，六，七，停。好，下面做球性球感练习，原地踩球，控制好节奏，用脚前掌踩球。十个一组，做三组，预备，开始，一，二，四，五，六，七，八，九，十。好，再来一次，预备，go，一，二，三，四，五，六，七，八，九，十。好，再来一次，预备，走，一，二，三，四，五，六，七，八，九，停。好，做一下向前、向后拉球，向后拉球时跳动起来，做到推桶位置，再做向前推球动作，推回去，预备，go。
（同学们完成第一次向前、向后拉球）
师：对，注意动作节奏，调整好呼吸，大家距离适当散开一点，往这边来一点。对，适当散开，好，预备。对，注意节奏。
（同学们完成第二次向前、向后拉球）
师：这是第二次，第三次准备，调整好呼吸，深呼吸两次，吸气，呼气，再来一次，吸，呼。好，第三次准备，向前推球，预备，go。
（同学们完成第三次向前、向后拉球）
师：下一个球性球感练习，原地脚弓推拨球。重心稍降低，膝关节微屈，用脚弓部位推球两侧，十个一组，做三组，预备，go，一，二，三，四，五，六，七，八，九，十。好，第二组准备，预备，go，一，二，三，四，五，六，七，八，九，十。第三次，预备，go，一，二，三，四，五，六，七，八，九，十。好，下一个行进推拨球练习，在原地推拨球基础上，向前移动，推到蓝色锥桶位置，再向后退回来，难度加大一点，预备。
（同学们完成第一次行进推拨球）
师：好，准备，向后，预备，走。连续推拨。
（同学们完成第二次行进推拨球）
师：好，准备，第三次预备。好，向后，预备。非常好，控制好节奏，one more。
（同学们完成第三次行进推拨球）
师：好，下一个球性球感练习，原地掂球，大概掂10个左右，开始。对，慢一点，脚背绷紧，踝关节放松。
（同学们完成原地掂球）
师：好，球性球感练习就练到这。下面复习上节课学习内容，拉球运球过标志桶。预备动作可以慢一点，一定要把拉球动作做出来。往后退一点，预备，左脚。
（同学们完成第一次拉球运球过标志桶）
师：好，再来一遍，预备，走。拉球时要稍微靠近标志桶再拉，离得太远很难摆脱防守队员。好，预备，下面复习一对一拉球运球过人技术。预备，做一下拉球，很好，再回头走拉球。对，拉完球后顺势摆脱防守队员。好，再做一遍，预备，走，拉球动作可以稍慢一些。预备，走，很好，下面交换。好，准备，拉球。很好，右脚稍好一些。好，准备，左脚拉一下，对，顺势就走。
（同学们完成一对一拉球运球过人技术复习）
师：同学们，今天我们学习脚背内侧踢球技术。首先听老师讲解动作要领。脚背内侧踢球是斜线助跑，身体侧对触球方向，支撑脚落在球的侧后方，脚尖正对出球方向。踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿，膝关节和踝关节稍外展，脚背绷直，脚趾紧扣下压，用脚背内侧击球的中后部。击完球后，踢球腿顺势下落。
（老师边讲解边做示范动作）
师：再看一下老师的演示。一定要脚背绷直，膝关节和踝关节稍外旋，足尖稍外转，用脚背内侧击球的中后部，大腿带动小腿，小腿做积极的鞭打动作。看清楚了吗？髋关节为轴，支撑脚落在球的侧后方，脚尖正对触球方向，击球的中后部。再看一下斜线助跑。