师：同学们好，这节课我们共同学习扣球、运球、过人技术动作。下面跟着老师一起做准备活动，向右转！
师：弹性跑动，调整好呼吸。
师：好，最后一圈，速度再快一点啊！
师：非常好，齐步走，调整呼吸。
师：面朝老师站成一列横队，立定，向左转，两臂侧平举散开。调整好呼吸，我们做专项准备活动。首先第一个动作，跳步绕环，往回走，反方向，明白吗？好，预备，听口令，跳动起来。
师：好，我们上步踢腿。看老师的示范动作，上一步踢腿，预备，go！腿提高点。
师：前踢，走到边线，预备。
师：下一个练习提膝转髋，髋转大一点，提起来，转髋转大一点啊。预备，go，上一步。沈震不要跑步，上一步就可以了，对，提起来。
师：转身，预备。
师：刚刚我们是向外转髋，下面我们侧向滑步，向内转髋，同时击掌，1、2、3，明白吗？好，向右转，预备，1、2、3，对，击掌。
师：面朝这个方向，跟我方向保持一致，预备，走，1、2、3，1、2、3……
师：下一个练习，从这边边线到两个蓝色锥桶之间，做后踢腿跑，过了锥桶慢跑到黄色锥桶，接着做后踢腿跑到对面边线，明白吗？好，调整好呼吸，预备，开始，慢跑，后踢腿跑，转身，继续后踢腿跑，慢跑放松，后踢腿跑。
师：很好，我们做一下原地拉伸。双脚张开比肩宽一些，身体向左倾斜，拉一下韧带，预备，起，1、2、3、4、5、6、7，换，2、2、3、4、5、6，换，3、2、3、4、5、6，换，4、2、3、4、5、6、7，停。缓缓抬头，双脚张开来，做一下异位体前屈，预备，起，1、2、3、4、5、6、7、8，2、2、3、4、5、6、7、8，3、2、3、4、5、6、7、8，4、2、3、4、5、6、7，停。
师：下面我们复习上节课的学习内容，拨球、运球、过人有两种方法，大家注意听老师讲解，观察老师示范动作。拿个球给我。拨球、运球、过人两种拨球过人方法，一个是向里内拨，叫里拨，用脚弓脚内侧拨球的一侧，这是内拨。还有一种是外拨，用脚背往外一拨过人，这是外拨。我们待会分成四个场地，从这边往那边，用脚弓往内拨，回来的时候用脚背往外拨，连续过标志桶。下面我们进行练习，齐步走，走到标志桶前。从这里开始，一人一个标志桶，往那边去一点，对。首先内拨，运到标志桶这里，用脚勾拨一下过标志桶，明白吗？好，预备，慢一点，拨球，很好。OK，下面用脚背外侧进行外拨，预备，走，外拨球。很好，再来一次，预备。
师：好，准备，降重心，外拨球，对，好，停。刚刚我们左脚练得比较多，下面尝试右脚，待会练习一下左脚，运球到标志桶，左脚拨球，这边回来也一样，运完球到标志桶，左脚拨一下。下面开始练习，预备，左脚拨球转身，预备，左脚外侧。预备，右脚内侧，预备，右脚外侧。预备，左脚内侧，左脚内拨。预备，左脚外拨。好，向后转，靠拢一点。
师：刚刚复习的拨球运球过人练习得很好，下面两人一球进行实战拨球过人技术动作练习，防守队员做防守，增加对抗。两人一组，你俩一组，用一个球，你拿球，这组你拿球。好，你在这个位置，对，你在这个区域，预备。拨球过人，对，很好，再来一次，预备。好，晃一下，外拨。很好，再来一次，预备，内拨。好，控制好球。好，再来一次，预备。诶，晃一下，好，交换球，交换位置。好，预备。动作要快。里拨外拨都要同时运用，根据防守队员防守情况，可以做假动作，往右边闪一下，迅速拨球从左边通过，明白吗？好，预备，多用假动作，对，很好，防守很积极啊。
师：预备，拨球过人，再来一次，球要运好，晃一下，好，快速通过，好，集中靠拢一点，调整一下。刚刚复习得很好，把拨球的运球、过人技术动作都运用了。今天这节课主要学习内容是扣球运球技术动作。什么叫扣球运球过人呢？主要通过自己节奏速度的变化，摆脱防守队员，通过速度、节奏变化，改变球的方向来摆脱防守队员。下面看老师示范动作，大家仔细看。