师：同学们好，欢迎来到冯老师的武术课堂。这节课我们学习健身南拳的第六动“挡桥冲拳”和第七动“闪身护爪”两个动作。学习之前，大家先检查一下自己的服装、鞋子是否符合体育课要求，同时检查活动区域是否平坦宽阔。好，接下来和老师一起做武术热身操。
“天地苍苍，乾坤茫茫，我中华少年，顶天立地当自强。少年智则国智，少年富则国富。少年强则国强，少年独立则国独立。少年自由则国自由，少年进步则国进步。少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。红日初升，其道大光。河出伏流，一泻汪洋。潜龙腾渊，鳞爪飞扬。乳虎啸谷，百兽震惶。鹰隼试翼，风尘翕张。奇花初胎，矞矞皇皇。干将发硎，有作其芒。天戴其苍，地履其黄。纵有千古，横有八荒。前途似海，来日方长。美哉，我少年中国，与天不老！壮哉，我中国少年，与国无疆！”
师：同学们，接下来我们学习本节课第一个内容——挡桥冲拳和闪身护爪。请同学们带着问题观看武术视频，并思考：一、格挡和冲拳怎么做？二、如何快速躲闪并反击？
（同学们观看完动作演示）
师：同学们，看完演示，知道答案了吗？我们一起来看，格挡和冲拳怎么做？撤步下挡，弓步冲拳。如何快速躲闪并反击？虚步闪身要快速，提膝出肘要有力。回答正确了吗？如果没答对也没关系，我们接着往下学，一起来体会一下。下面我们来学习第六动挡桥冲拳，先看老师做一遍完整示范。
（老师示范）抬腿撞拳准备，左脚迅速后撤一步，同时右拳曲肘收至腰间，左臂向下格挡至前下方；迅速上步呈弓步，同时右拳向前冲出，左拳曲肘收至腰间，目视前方，同时发声“嘿”。同学们看明白了吗？下面大家一起模仿老师的动作，我们来练习一下。
练习的时候要注意两个问题：第一，撤步之后的上步不是直接上成弓步，而是先上成半马步，在冲拳的一瞬间，右腿蹬地绷直成弓步。
（师生一起练习）
师：大家发声时一定要注意气沉丹田，由内而外，这样才能喊出精气神。来，跟老师一起“嘿、嘿、嘿”。好，下面同学们自主练习一下。
（同学们自主练习）
师：你学会了吗？下面我们对照评价表练习，并自我评价。合格标准是动作基本协调，路线基本明确；良好标准是动作基本协调连贯，动作路线明确；优秀标准是动作协调连贯，劲力顺达，手眼协调配合。接下来同学们自我评价练习。
师：我们接着学习第七动闪身护爪的动作，请同学们看老师完整示范一次。
（老师示范）挡球冲拳准备，体向左拧转闪身，左脚随之撤步成虚步，同时右掌变爪向左抓打，掌心向右，在腰间变掌，掌心向前；左右脚落实蹬地站起，右腿屈膝上提，向左拧转闪身，同时左肘向右前方推抓，右肘下拉，屈肘后收。注意，手掌分开，手指要扣紧，力达指尖。同学们看明白了吗？下面大家模仿老师的动作，一起练习一下。