师：同学们大家好，欢迎来到陈老师的课堂。今天，我们一起学习第一套花球啦啦操。花球啦啦操注重激情活力，相信大家上节课已经有所体会，那今天咱们就继续感受它的魅力。上课前，老师提两点要求：第一，请穿舒适的运动服和运动鞋；第二，注意练习环境和场地的安全。同学们准备好了吗？下面跟老师一起跳热身操，燃烧卡路里。准备踏步，手臂摆起来，向右并步。
师：好，加上手。3、2、4、2、5、6，跨步。下面学习第二个动作，向右顶地，1、2、5、6，2、2、1，吸气5、6，加上手，3、2、5、6，打开，4、2、5、6，踏步。下面学习第三个动作，后劈腿准备，加上手，1、2，跳起来，2、2、3、4、2，踏步。下面是第四个动作，小马上，1、2、5、6，2、2、5、6，3、2、5、6，跨步。好，跑起来，燃烧我的卡路里，跑起来，摆胯，左边跑起来。
师：同学们，请跟老师调整呼吸，进行下面的练习。上节课我们学习了第一套花球啦啦操的第一小节内容，大家还记得吗？咱们一起回忆一遍，“和太阳肩并肩，让你我肩并肩，抛开烦恼，勇敢”，大家想起来了吗？下面跟老师一起复习一遍，同学们准备，5、6、7，走，1、2、3、4、5、6、7、8。下面进行第三个八拍，同学们准备，5、6、7，走，1、2、3、4、5、6、7、8，2、2、3、4、5、6、7、8。下面进行第五个八拍，同学们准备，5、6、7，走，1、2、3、4、5、6、7、8，2、2、3、4、5、6、7、8。下面进行第七个八拍，同学们准备，5、6、7，走，1、2、3、4、5、6、7、8。下面进行第九个八拍，同学们准备，5、6、7，走，5、2、3、4、5、6、7、8，6、2、3、4、5、6、7、8。同学们会了吗？下面让我们跟视频进行一拍一动的练习，和太阳肩并肩，让你我肩并肩，抛开烦恼，勇敢。
师：同学们会了吗？相信大家已经掌握，下面我们来学习今天的内容——第一套花球啦啦操的第二小节。第二小节有4个八拍动作，先看老师完整示范一遍。观看时，请同学们找出动作的规律和差异。准备，1、2、3、4、5、6、7、8。同学们看出来了吗？哪里不同？对，是节奏不同，1、2、3、4是一拍一动，5、6、7、8是两拍一动。下面再来看第二个8拍，第二个8拍与第一个8拍动作相同，方向相反。2、2、3、4、5、6、7、8。下面进行第三个8拍，3、2、3、4、5、6、7、8。下面进行第四个8拍，4、2、3、4、5、6、7、8。同学们看出来了吗？第一个8拍和第三个8拍动作相同，方向也一致；第四个8拍和第二个8拍动作相同，方向相反。大家领悟到了吗？
师：下面我们来学习脚部动作。首先身体站直，双手叉腰。准备，1，左脚打开，与肩同宽；2，右脚向左脚后方交叉，双腿微屈；3，左脚打开，与肩同宽；4，右脚向左脚并拢，身体微侧；5、6，左脚向前迈，双腿微曲，重心向下；7、8，还原成站立姿势。下面进行右侧交叉步准备，1，右脚打开，与肩同宽；2，左脚向右脚后方交叉，双腿微屈；3，右脚打开，与肩同宽；4，左脚向右脚并拢，身体微侧；5、6，右脚向前迈一步，双腿微屈，重心向下；7、8，还原成站立姿势。好，下面把第三个八拍和第四个八拍一起来练习一遍，准备，1、2、3、4、5、6、7、8，2、2、3、4、5、6、7、8。第三个8拍和第四个8拍与第一个8拍、第二个8拍动作相同，方向一致，同学们发现了吗？下面跟老师一起练习一遍，老师侧面示范，同学们准备，1，左脚打开；2，交叉；3，打开；4，并拢；5、6，迈步，双腿微屈，重心向下；7、8，还原成站立姿势。右边交叉准备，2、2、3、4、5、6、7、8。下面第三个8拍，3、2、3、4、5、6、7、8，4、2、3、4、5、6、7、8。同学们看明白了吗？下面跟老师一起加速度练一练。同学们准备，1、2、3、4、5、6、7、8。同学们会了吗？下面让我们一起跟音乐两拍一动练习一下。同学们准备，5、6、7，走，1、2、3、4、5、6、7、8，2、2、3、4、5、6、7、8，3、2、3、4、5、6、7、8，4、2、3、4、5、6、7、8，5、2、3、4、5、6、7、8，6、2、3、4、5、6、7、8，7、2、3、4、5、6、7、8，8、2、3、4、5、6、7、8。