师：同学们大家好，欢迎来到花球啦啦操课堂。啦啦操是在音乐的衬托下，展示各种动作和超高技巧的运动。今天，由潘老师带领大家一起复习第一套花球啦啦操示范套路的第三、四节。同学们要穿着宽松舒适的运动服，有条件的话准备一张瑜伽垫，选择平坦无障碍的场地。在家锻炼一定要注意安全哟。下面，请同学们拿起花球，跟随着音乐节奏和潘老师一起做热身活动。你们准备好了吗？让我们一起跳起来。
（音乐响起）
“七彩星光环球闪亮点滴的善举是再来蝴蝶结系上，音乐声响亮，别害怕受伤，让我给你力量。青春的赛场，加油声嘹亮，别畏惧失败，让我们为你向前后。sharing dancing in the sun let' s go let' s go let' s go fine three let' s go let' s go let' s go fine three let' s go let' s go let' s go by three let' s go let' s go let' s go by three 曙光刺破希望，抛接梦想挥洒的汗水是徽章成长七彩星光，网球闪亮点滴的善举是榜样。蝴蝶结系上，音乐声响亮，别害怕受伤，让我们给你力量，青春的赛场加油声嘹亮。sharing dancing in the sun sharing dancing in the sun go let' s go let' s go five free let' s go let' s go let' s go five free。let' s go let' s go let' s go five free。加油。let' s go。let' s go。let' s go five free。let' s go。let' s go。let' s go five win。let' s go。let' s go。let' s go five win。let' s go。let' s go。Let' s.Go five win.”
师：同学们，你们完成得怎么样呀？老师相信你们都是最棒的。下面请跟老师一起进行拉伸运动。吸气，吐气，再来。准备肩膀，换一边。双肩过去的就让它过去，向后，路在脚下，向前。向侧，上下。“我还是从前那个少年，没有一丝丝改变。转。时间只不过是考验，种在心中，心念控眼前这个少年，还是最初那张脸，面前再多艰险不退却，so never give up，like a fire。生活让自己变得快乐，放弃，执着，天气就会变得不错，每次走过都是一次收获，还等什么？做对的，选择过去的，就让它过去，别管那是一个玩笑还是谎话。路在脚下其实并不复杂，只要记得你是你呀。”
以上就是我们的热身活动，相信同学们都已经热身开了。今天就跟老师一起来复习第一套花球啦啦操示范套路的第三、四节。下面老师进行示范，请同学们在观看的时候找出套路中出现了哪些基本手位。
（音乐响起）
“街边再热闹的大街都是我心中最美的乐园。我相信自由自在，我相信希望，我相信伸手就能碰到天，有你在我身边，让生活更新鲜，每一刻都精彩万分，i do believe。飞上天，和太阳肩并肩，世界等着我去改变。抛开烦恼，勇敢地大步向前，我就站在舞台中间。我相信我就是我，我相信明天，我相信青春没有地平线，在日落的海边，在热闹的大街，都是我心中最美的乐园。”
师：同学们，你们都找出来了吗？让我们一起来看一下，有斜线侧上冲拳、k 小 h、上 v、下 v、短 t 和下 h。在做手位的时候，同学们一定要记住，啦啦操属于短杠杆发力，它需要我们快、准、稳、狠。希望同学们在后面的练习中按照以上标准来要求自己。同学们，下面让我们一起来复习第三节内容，共 10 个 8 拍，请同学们跟着老师的口令节奏来两遍。准备，先上我们的左脚，恰恰并步，再恰恰并步后退。再 h 反方向，恰恰并恰恰后退。小 h 好转身向左侧，恰恰并恰恰 k。好的，右边恰恰并步 key。好的，加油，姿势一二，反方向。下面请同学们跟老师再来一遍，加快节奏。
师：一搭二并五搭六后退 223456，反方向 323456，后退 423456。左边一二三四五 6 五 6 二三四 5677。二三四五 6 七八八二三四五六七八九二三四五六七十二三四五六七停。在本节内容中，同学们容易犯的错误是同手同脚，动作不协调，请看老师进行错误动作模仿。上我们的左脚，左手收右脚，右手，我们在正确动作中上我们的左脚是我们的右手，在上我们的右脚时，左手在上，同学们明白了吗？下面让我们跟着音乐的节奏来一遍。
（音乐响起）
“4356 向前。后退反方向，你在我身边，让生活更新鲜，每一刻都精彩万分。左边退，右边退，加油同学们，在跟套路的时候，不仅要把握我们的音乐节奏感，还要展现出我们青少年的活力与朝气。下面请观看图片，你们感受到啦啦操的激情了吗？下面让我们带着活力再来一次。”
师：435678。“我相信伸手就能碰到天，有你在我身边，让生活更新鲜，每一天都精彩万分。左边 i do believe。treat，右边 quick 加油。”同学们表现得都非常好，下面让我们一起来复习第四节内容，共 8 个 8 拍，细心的同学已经发现了它是由 4 个 8 拍重复两次。下面请同学们跟着老师的口令节奏来一遍，准备上我们的左脚 1234 we 打开，二二三四五六，收后退，三二三四，收。423456 向前五，2345 六打开，623456 后退七二三四五六八二三四五六停。在本节中，同学们易犯错误是我们在做上 v 时，同学们习惯性地展肩，我们动作前面，应该在我们眼睛左前方，全面能看到我们的全面。下面请同学们跟着老师的音乐一起再来一遍吧。