师：同学们好，知道这是什么吗？对，花球。今天这节课由王老师带大家学习啦啦操基本手位。啦啦操是一项集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目，不仅能发展我们的柔韧性、协调性、灵敏性，以及肌肉力量平衡性等身体素质，还能体现青春活力、健康向上、团结合作的精神。同学们，学习啦啦操，既能强身健体，又能为班级球队、学校校队加油助威。上课前，请大家检查一下服装是否舒适，周围是否安全，没有花球的同学可以用小毛巾或毛绒玩具代替。
上课前，老师先带大家做热身练习，唤醒身体。先跟老师练习几个动作，一二三四五六七八。好，第二个组合，一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七。停。同学们，基本动作学会了，接下来跟着音乐一起动起来。“你笑起来真好看，双脚弹动，想去远方的山川，想去海边看海鸥，不管风雨有多少，有你就足够。看你的嘴角，喜欢看你的眉梢，白云挂在那，蓝天像你的微笑。”
师：休息，吸气，放松。同学们，身体被唤醒了吗？老师已经活动开了，你们呢？好，接下来进入这节课的主要内容。上课前，老师先完整展示一遍这节课要学习的内容，同学们仔细看，认真思考这些动作有什么特点，该怎么记忆。好，虞蓓，一二三四五六七八九十，十一，十二，十三，十四，十五，十六。好，这就是我们这节课要学的16个手位。同学们，想好这些动作有什么特别之处了吗？是不是和英文字母、体育运动项目有些相似？对，你们真聪明。接下来老师边说动作名称边做动作，大家看看这些字母是不是和动作很像。准备，下a，上a，高危，低危，加油。
师：t，短t，上l，下l，斜线，k，侧k，弓箭，短剑，小弓箭。弓箭，小弓箭。短剑。同学们，刚才听老师说动作名称，是不是更好记了？老师相信聪明的你们一学就会。接下来学习啦啦操的基本站姿。首先，头要正，下巴微微上抬，以示自信；肩要沉，挺胸收腹，背要直，臀部夹紧，胯上提，腿上提，两脚自然打开，略比肩宽，脚尖略外展。身体重心垂直于地面，身体站稳，两手前下举，两手臂平行，这就是啦啦操的准备姿势，学会了吗？好，接下来进行啦啦操手位练习。
师：第一个手位，同学们，刚才老师说的是什么？想起来了吗？下a。老师的手臂，两手掌心紧贴相对，两手臂伸直置于身体斜下方，手臂与身体形成30度夹角。那么上a怎么做呢？同学们尝试做一做。对了，上a和下a动作对应，斜上举，保持和身体的夹角，略向前倾。我们把这两个动作一起练习一下，下a，上a。侧面示范，下a，上a。接下来第三个动作，高危。老师不做动作，大家尝试做一下，怎么用上肢、手臂做成一个v字型。相信很多同学都能做出来。
师：上v，两臂斜上举与身体呈45度角，拳心向下，注意拳心向下，手臂要伸直。下面，向下打开也是45度，同样拳心向下。好，把这两个动作完整练习一下，上v，下v。侧面示范，上v，下v。同学们特别棒，接下来学习下一个动作，加油。两手握拳，胸前击掌，拳头要低于下颚，肘部向下。来一遍，加油。非常棒。我们把前面学习的5个动作完整练习一遍，准备，下a，上a，高危，下v，加油。
师：啦啦操手位很有创造性，结合了英文字母，每个动作都有含义。刚才学的高危是英文字母v的缩写，代表victory。老师考考大家，能用啦啦操动作表示加油必胜的动作吗？能做出来吗？来跟老师一起，加油，必胜，我们可以用这种方式给同学加油助威。
师：接下来学习啦啦操下一个动作，t。老师不做，大家来做，t怎么表示呀？对，两手侧平举，掌心向下，这就是t。注意手臂不要完全展开，向前倾斜，与身体保持30度夹角。看老师侧面示范。那么短t怎么表示？收回小臂，胸前平屈，拳和拳相紧相对，拳心向下，两臂略低于肩部。把大t和小t连起来，来一遍，t，短t。非常棒，接下来学习下一个动作，w。像超人一样举起两臂，两手、前臂、大臂和小臂呈90度夹角，拳心相对。看老师侧面示范。非常棒，接下来学习下一个动作，l。一手侧平举掌心向下，另一手前上举，拳心向内。注意上举的手与身体有30度夹角。考考大家，倒l怎么做？想象它在水中的倒影，是不是把上举的手放下来低于肩部，这就是下l。上l，下l，是不是很好记？接下来又学了5个动作，把这5个动作连起来做一遍，准备姿势，t，短t，w，l，下l。非常棒。
师：同学们，还记得前面5个动作吗？不记得没关系，老师带大家把前面10个动作连起来做一遍，准备，下a，上a，高危，下v，加油，t，短t，w，l，下l。这10个动作学会了吗？接下来自己在下面练习一下，老师喊口令。准备，下a，上a，高危，下v，加油，t，短t，w，上l，下l。
师：同学们，做得特别棒，因为你们都很聪明、认真。老师又要考考你们，怎么用手势表达加油，我们一定能赢的动作呢？想一想刚才学过的，加油，必胜。接下来要做加油，我们一定赢的动作，是什么呢？想一想，w是英文单词win的缩写，加油，我们一定能赢的动作想出来了吗？加油，一定能赢。做出来了吗？非常好，学了就要学以致用，以后在校园生活中可以用起来。
师：接下来往后学第几个动作啦？想一想，已经学到第11个动作。第11个动作，老师告诉你们名称，大家来尝试做一下，斜线。一条斜斜的线，怎么用上肢表示？一个手臂斜侧上举，一个手臂斜下举，侧上举和侧下举的手臂分别与身体保持45度夹角，手臂不要完全展开，略微向前倾。看老师侧面动作，斜线。