师：各位同学，大家好，又到了体育课时间。在上课之前，老师想请大家一起来欣赏一段比赛视频。
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师：刚才这段视频展示的是体操比赛，是不是很精彩？同学们，你们想不想了解一下这个项目？今天这节课，就请大家和老师一起走进体操世界，认识体操运动。我们先了解一下什么是体操。体操是通过徒手持轻器械或在特定的器械上，完成不同类型与难度的单个动作或成套动作，充分挖掘人的潜能，表现人的控制能力，并具有一定艺术性的体育项目。那么，体操运动又有着怎样的历史？它是如何发展到今天的呢？我们一起来了解一下。18世纪，在德国人古茨穆茨的倡导下，体操运动开始兴起。19世纪末20世纪初，1896年首届奥运会上就设有男子体操比赛。1903年，第一届世界体操锦标赛在比利时举行。20世纪50年代以前，是现代体操的形成和起步阶段，当时优秀的体操运动员必须是多能选手。20世纪50年代，竞技体操内容得以固定，竞赛规则进一步完善，难度动作被合理分类，促进了体操技术的发展。20世纪60年代，男子规则中增加了在决赛中采用熟练度、惊险性、独特性的加分因素，为体操技术的发展注入了新活力。20世纪70年代，体操技术进入新的发展时期，新难动作不断涌现，动作技术的规格、质量和动作编排都达到了较高水平。20世纪80年代，国际体操联合会对团体比赛的形式、个人全能和单项决赛的计分方法做了修改，在规则中增加了D组难度动作，使得拥有高难度动作成为运动员取胜的法宝。20世纪90年代，规则中取消了规定动作，增加了一组高难度动作，使得难度系数越来越大，体操运动出现了突破性进展。进入21世纪，规则再次发生变化，团体赛采用633制，团体冠军的争夺更加激烈，呈群雄并起的局面，由几个国家垄断国际体操比赛金牌的局面已不复存在。
同学们，认识了体操的概念，了解了体操的发展史后，我们再回顾一下刚才看到的视频。除了视频中出现的项目，体操比赛还包括哪些项目呢？在男子竞技体操中，包括自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠。在女子竞技体操中，包括自由体操、平衡木、跳马、高低杠。世界大型的体操赛事包括奥运会体操比赛、世界体操锦标赛。竞技体操比赛项目多，动作难度大，技术复杂，有一定的惊险性，同时还有较高的艺术欣赏价值。如果不了解各项目的特点，往往会看不懂体操比赛。下面老师来向大家简单介绍一下每个项目的特点以及欣赏比赛的方法。
我们首先看到的项目是自由体操。在男子自由体操里，规定时间是50 - 70秒，在运动过程中要表现出节奏美，这就要求运动员必须具备较强的力量、速度等素质。在女子自由体操里，规定时间是70 - 90秒，比赛伴有音乐，采用柔美的舞蹈连接难度动作，充分表现出女性的优美。我们来观看一段自由体操的比赛视频。
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师：男子竞技体操快速有力、高难惊险的动作，抑扬顿挫的节奏，熟练完美的技术，给人一种坚实勇猛之感。运动员要求在整套动作中尽量利用整块场地，在落地时必须双脚同时落地，并且不能前后分开，向前的跳跃和落地分腿都会被扣分。
现在看到的项目是鞍马。成套动作的主要特征是在鞍马的所有规定部位，用不同的支撑方式完成不同的全旋和摆越动作。鞍马的支撑面积很小，完全要用两只手控制，是身体重心变化最多最快的一个项目。我们来看一段鞍马比赛的视频。
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师：在比赛中，运动员必须充分利用马的三个部位，完成各种全旋转体、交叉及倒立等动作，之间不允许停顿。只要运动员的整套动作难度大、姿势优美、动作协调且变化多样，连接流畅，幅度大，下法站稳，就会得到高分。
现在看到的项目是吊环。一套吊环动作应由比例大致相等的摆动和力量静止动作组成。这些动作和连接是通过悬垂、经过支撑、经过手倒立来完成的，以直臂完成动作为主。吊环基本上以静力性力量动作为主，所以被视为大力士项目。我们来看一段吊环比赛的视频。
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师：在吊环比赛中，只要运动员合理安排好动与静的结合，动中有静，静中有动，动作难度大，静止性力量动作时间充分，下法站稳，两环几乎不摆动，全套动作幅度大且完成得轻松，就能获得高分。