师：同学们好！今天这节课，我们继续学习简单的跳跃组合——急行跳远。上课前，请大家检查一下服装。都完成了的话，就跟着老师一起动起来吧！准备开始跳，前后跳、左右跳，准备！开始！再来一次，快点！左右跳，准备，走！come on！放下击掌，准备，原地站着抱膝，换腿。okay，yeah！同学们都很棒，完整地跟着老师跳下来了。通过刚刚简单的热身，同学们都热了吗？嗯，很好，同学们都微微冒汗了，肯定热开了。
下面开始本节课的学习。这节课我们要学习急行跳远的腾空落地动作。上课前，老师先检查一下同学们上节课学习的腾空步练习得怎么样。同学们跟着老师一起来练习一下，预备起！嘿！很好，再来一次。哎，臀部做得很漂亮，非常好，再来一次，真棒，踏步很有力。
刚刚老师看了，发现同学们对上节课的内容掌握得很好。下面，跟着老师做一个小测试，测试一下用什么动作能跳得更远。大家打开思维，想象一下。这位同学做得不错，你看他起跳后紧紧收腿，然后身体自由落下，落得很稳，还是双脚落地的，不错。这位同学表现也很好，很积极，他高高跳起然后往前落。跳得越高，在空中时间就越长，对吧？高高的，落地，这个也不错。
老师发现有位同学表现和其他人不一样，而且跳得很远。同学们看一下这位同学，老师示范一下。看见了吗？这个动作方法是老师刚发现跳得最好的，当然其他同学也很棒。下面老师给大家讲解一下，这位同学的动作方法叫什么。这位同学在做动作时有个关键点，跳起后腹部核心使劲收紧，腿抬得很高且弯曲，所以在起跳和落地过程中，这个动作完成得非常棒。
下面老师给大家做示范，同学们认真看。起跳后，收腹屈腿，落地时双脚落地。看老师示范，起跳，双腿往前。再来仔细看，老师动作快一点，起跳后收腹屈腿，最后小腿前伸，落地，双脚。同学们看清楚了吗？看清楚了的话，下面同学们自己先模仿练习，老师看看大家的动作。
很好，这几位同学做得非常棒。哎，你跳不起来呀？没事。老师刚发现有同学跳不起来，他跟老师说了。下面老师教同学们两招，看看能不能完成收腹屈腿和双脚落地。
第一招，同学们看好了，老师要求大家原地起跳，向上跳，起跳后大腿触碰胸部。看老师示范，起跳后，大腿要碰到胸部，看清楚了吗？同学们跟着老师一起练习，预备起！嘿，很好，这几位同学跳得非常高，再来一次。哎，这位同学跳得真棒，训练很认真，再来一次，嘿！同学们每人自行练习6次，开始！很好，很认真，就是这样，大腿要碰到胸部，这样才能跳得更高，把腹部收紧。
同学们稍微停一下，休息一下，听老师说。下面老师教大家第二招。同样是原地上跳，但是这次把腿伸直，用手触碰脚尖。看老师示范，预备起，直腿，看到没，翘起来后直腿手触脚尖，再看一次。看清楚了吗？先跟老师做两次，预备，进！嘿，很棒，腿要伸直，再来一次，嘿，很好，就这么做。下面同学们自己练习6次，OK，很好，加油，使劲跳高一点，高一点才有时间收腹呀，哎，很好。
同学们刚刚练习得非常认真，能掌握收腹动作了吗？哦，这么多同学都掌握了。下面老师稍稍加点动作，现在大家能完成原地收腹屈腿动作，老师要求大家上一步原地起跳，看看还能不能完成收腹屈腿动作。
先看老师做一遍示范，上一步，收腹屈腿，保持身体平衡，落地。再来一次，上一步，收腹屈腿，腹部收起来，收腹屈腿，落地。很好，左边自行练习6次。上步的时候小心，别踩到其他小朋友，注意安全，跳的时候看清前面，别和其他小朋友碰撞。
都完成了吗？都完成了。这个动作感觉有难度吗？没难度呀，都学会了。好，老师发现部分同学虽然完成了动作，但还是有点紧促。老师给大家一个练习方法，老师准备了小矮跳箱，在家也可以找个稍微高一点的东西。在矮跳箱上练习上一步起跳，高度增加了，就有更充分时间做收腹屈腿、臀弓步。
看老师示范，在跳箱上练习一定要注意安全。上一步，收腹屈腿，双脚落地，再来一次，注意看，收腹屈腿，上一步，嘿，收腹屈腿。知道这个方法了吗？同学们，旁边有老师准备好的跳箱，每人练习6次，注意安全，一定要注意安全，上一位同学安全落地后，下一位同学才能开始。