师：好，同学们好。今天由丁老师继续带领大家学习第一单杠发展悬垂能力的组合练习体操动作，这对培养自身意志品质，提高柔韧性和协调性都有很好的作用。上课前，老师有两点温馨提示：一是检查自己的着装是否符合运动要求；二是检查周围环境是否平整、安全。练习过程中一定要注意安全，避免受伤。接下来，同学们跟随老师做一段热身操，希望大家拿出饱满的状态，跟老师一起练习。one two 432 一 one two 23。
再来一次，鸡爪向前，再来一次，调整，来踢腿。
师：热身操做完了，相信同学们身体已经活动开了。接下来进入今天的基本部分。首先复习上节课学的直臂悬垂和蹲悬垂动作。做直臂悬垂时，大家一定要注意紧腰收腹；做蹲悬垂时，要做到收腹、屈膝、举腿。同学们注意看老师动作，在杠上坚持5秒钟，然后跟老师一起完成练习，开始。
师：刚才练习中，老师提两点要求：一是做直臂悬垂一定要记住紧腰收腹；二是做蹲悬垂一定要做到收腹、屈膝、举腿。结合老师的要求，我们把动作连起来再做一遍，开始。
师：刚刚复习了直体悬垂和蹲悬垂动作，接下来老师带大家复习上节课王老师教的直臂悬垂举腿和屈膝踩杠动作。做直臂悬垂举腿时，一定要注意收腹、提臀、脚背绷直。同学们注意看老师动作，跟着老师一起练习，开始。
师：刚才练习了直臂悬垂举腿，相信大家手臂都很酸痛，稍微活动一下。接下来复习屈膝踩杠动作。做这个动作时，要直臂正面抓杠，双手握紧单杠，上翻时双脚用力蹬地，身体向后倒。老师希望同学们可以邀请家长或小伙伴帮忙完成练习，下面跟着老师一起练习，开始。
师：今天复习部分结束，进入主要学习环节——穿臂向后翻动作。同学们注意看老师完整动作示范。
师：在练习穿臂向后翻动作前，老师教大家一个重要的帮助与保护环节。下面请老师的小伙伴，帮老师一起完成练习。帮助与保护者站在练习者一侧，一手托肩，一手托臀，帮助练习者向后翻。当双脚穿过两臂向后翻时，迅速换手，帮助练习者缓冲落地。下面看背面示范，一手托肩，一手托臀，帮助练习者向后翻。下面注意看老师完整动作示范。