精品课逐字稿

　　师：同学们，大家好！欢迎来到篮球课堂。今天我们继续学习发展手部运球能力的组合练习方法。上课前，请大家检查服装是否符合要求，查看周围环境和场地是否安全。课堂上，老师要求大家仔细听、认真学、勤思考、多练习。大家准备好了吗？

　　今天的移动脚步是绕前步，球性练习是行进间运球。现在从慢跑开始，向左转，跑步走，一二一，注意控制节奏，保持呼吸。现在放慢脚步，和老师一起拉伸，1、2、3、4、5、6，继续伸展。右侧弓步下压，手臂侧展。下面是绕前步，迈步跨出，继续加油。最后一次。下面是球性练习，行进间运球，和老师一起开始，注意控制节奏，抬头运球。最后一次，加油。

　　上节课我们学了无障碍、无信号的变速曲线运球，现在老师检查大家的练习情况，一起开始练习。

　　接下来，我们进行无障碍、有信号的变速曲线运球。在篮球比赛中，若无法获得笔直的运球路线，就要采用折线运球技术。折线运球技术不难，但要规范完成。整个练习过程不简单，练习时要注意在改变方向时把控好身体重心以及手对球的控制，还要抬头运球，时刻观察场上情况。在上节课基础上，老师提高难度，运球时增加信号，听到哨响立即加速运球，再次听到哨响则慢速运球。请看示范。刚才的示范动作，同学们看清了吗？现在和老师一起练习。