师：同学们好。今天这节课由石老师带大家练习少年拳第一套完整动作演练。这套动作是之前几次课学过的单个组合动作，每个单个组合动作老师都讲解得很详细，相信大家也都练得很棒。今天，我们把这些单个组合动作连接起来，形成一套完整的少年拳第一套。
在练习前，大家先检查自己的服装，有没有穿运动服和运动鞋，没准备好的快去准备。练习前一定要进行热身活动，这样能提高后面学习的质量，还能预防运动损伤，练习中要注意自我保护，注意安全。练习前，请跟老师一起进行武术基本功步型与手型的练习。
首先冲拳，同学们准备好，预备。一二三四五六七八，好，换推掌。一二三四五六七八，换架拳摆头，一二三四五六七八。好，停，接下来跟着老师进行步型的练习。首先弓步压腿，预备，一二，三四五六七八，好，换。二二三四五六七八，好，停，和老师一起换马步跳的练习，预备。一二三四五六七八，好，停，我们进行马步与弓步转换的练习，预备，一二三四五六七八，好，停。
武术基本功就练习到这里，接下来进行少年拳第一套完整动作的演练。这套动作总体要求步型规范，步伐与手型手法合理连接与运用，以腰为媒介，带动四肢，眼随手动，动静急缓协调连贯，劲力顺达，节奏鲜明。希望通过这次课的练习，大家能掌握整套完整动作的演练。练习前，请看老师做两次完整动作的示范。老师先做正面动作的示范，同学们注意观察方向和路线。
好，老师接下来做背面动作的示范，同学们注意观察动作之间的连接与姿势的转换。
师：同学们看过老师的示范，是不是觉得掌握整套动作更有信心了呀？整套动作老师分为两段来练习，1 - 4为第一段，5 - 8为第二段。同学们准备好，和老师一起进行第一段动作的练习。首先起势，腰立头要顶，起势抱拳摆头，迅速连接。紧接着震脚架打，震脚的时候要有力，腿要弯曲，落地要轻，蹬地、转髋、拧腰架打要紧凑连贯。同学们看老师做这个动作的时候，有的同学震完脚后直接腿直立，这样会对膝关节造成损伤，所以练习的时候一定要震脚后紧接着腿弯曲，这样可以减少震动。好，同学们和老师一起完整地练习一次，预备好，起势，震脚架打。
同学们保持好这个动作，我们进行下一个动作的练习。蹬踢架打，蹬踢下压要有力，撤步直髋下打，紧凑连贯。好，同学们和老师完整地再来练习一次。蹬踢架打，好，坐好，我们进行下一个动作的练习，垫步、弹踢，垫步、上步、弹踢，整个过程要紧凑、要快，身体要稳。好，那和老师再来完整地练习一次。蹬踢架打，做好垫步，弹踢。好，保持好这个动作，我们进行下一个动作的练习，马步横打，做的时候马步横打落地不转身，打右拳，把腰部力量用上。好，和老师完整地再来一次，垫步弹踢，做好落地不转身，打右拳。
师：同学们，这是第一段动作，是不是学起来很容易呀？那和老师再来完整地将第一段练习一次。首先起势，震脚架打，蹬踢架打，垫步弹踢，马步横打。同学们是不是连起来觉得很有感觉啊？那我们再来练习一次，练习的时候同学们要注意路线和方向。路线是直线，运动方向发生了转变，好，起势，震脚架打，蹬踢架打，垫步弹踢，马步横打。好，同学们，马步横打做好这个动作，我们进行第二段动作的练习。现在是老师的正面，同学们的背面，注意听，弓步撩掌，跟步转换成左弓步，加速，百撩不随掌到。好，马步横打。准备好，我们再来连贯地进行弓步撩掌的练习。好，弓步撩掌，保持好这个动作，我们进行下一个动作练习。虚步架打，蹬地架拳、转髋、提腰、点头，这个动作要紧凑、连贯，做好过后再进行冲拳、摆头。
好，同学们和老师再来完整地练习一次，弓步、撩掌，坐好，虚步架打。好，我们进行下一个动作的练习，跳步推掌，做跳步推掌的时候，要注意双手握拳，跳起落地要轻，跨步要远，蹬地转换推掌要快，身体重心要低。同学们看老师做这个动作的时候，有的同学跳步结束后，身体上下浮动过后再推掌。同学们练习的时候一定要注意看老师跳下后身体的高度，在一个水平面进行推掌，身体不要上下浮动。好，同学们虚步架打做好，我们再进行一次跳步推掌的完整练习，预备好，跳步推掌，落地轻、跨步远、推掌快，身体重心要低。