师：同学们好。这节课我们学习健美操的基本步伐：弹踢、并步和并步跳。请大家穿上运动服和运动鞋，在安全宽敞的环境下跟老师一起学习。首先，我们用已经学过的步伐跳一段热身操。
师：踏步。加手。一字步，嘿，小脚，我们踩踩小脚；嘿，膝盖，我们拍拍膝；加手，嘿，屁股，我们扭扭屁股，肩膀点地。
师：加快。跑起来。交叉步。和兔兔一起拍拍手，和卡卡一起喵喵喵。接下来，我们开始学习第一种步伐——弹踢。请看正面示范。
师：侧面示范。动作要领：预备姿势，一拍，踢腿站立，弹踢腿先后屈；二拍，弹踢腿向前下方弹踢；三拍，弹踢腿还原，同时另一腿后屈；四拍，向前下方弹踢，还原侧面动作。一二三四。
师：动作要领重复：一拍，一腿站立，弹踢腿先后屈；二拍，弹踢腿向前下方弹踢；3 拍，弹踢腿还原，同时另一腿后屈；4 拍，向前下方弹踢。5 至 8 拍同 1 至 4 拍。动作重点：身体姿态控制重心。动作难点：两腿动作的衔接。
师：完整练习两拍，练习准备。五六七，走，一二三四五六七八；二二三四五六七八；三二三四五六七八；四二三四五六七，停。一拍练习准备。五六七，走，一二三四五六七八；二二三四五六七八；三二三四五六七八；四二三四五六七，停。易犯错误：膝盖控制易提膝弹踢。
师：纠正方法：练习时由慢到快，体会先后屈再弹踢的动作。
师：第二种步伐——并步，请看正面试看。
师：侧面示范。动作要领：预备姿势，一拍，一脚向一侧迈出，与肩同宽或略宽于肩；二拍，另一脚随之并拢，屈膝点地，再向反方向迈出。侧面动作，1234。动作要领重复：一拍，一脚向一侧迈出，与肩同宽或略宽于肩；2 拍，另一脚随之并拢屈膝点地。3 至 4 拍动作相同，方向相反。5 至 8 拍同 1 至 4 拍。动作重点：步伐连贯性和节奏的掌握。
师：动作难点：控制身体，保持重心。完整练习两拍，练习准备。五六七，走，一二三四五六七八；二二三四五六七八；三二三四五六七八；四二三四五六七，停。一拍练习准备。五六七，走，一二三四五六七八；二二三四五六七八；三二三四五六七八；四二三四五六七，停。
师：易犯错误：另一脚并拢时，不点地屈膝。纠正方法：练习时由慢到快，体会点地屈膝的动作。