师：同学们好，在学习发展原地肩上掷准能力的练习之前，请观察一下所在场地是否开阔平坦，衣服是否符合体育课要求。现在跟老师一起来热身。
（带领热身）篮球运动，一二三四五六七八；二二三四五六七八；三二三四五六七八；四二三四五六七八。游泳运动，一二三四五六七八。乒乓球运动，一二三四五六七八。举重运动，一二三四五六七八；二二三四五六七八；三二三四五六七八；四二三四五六七八。足球运动，一二三四五六七八。武术运动，一二三四五六七八。跳绳运动，一二三四五六七八。抬手运动，一二三四五六七八；二二三四五六七八。整理运动，一二三四五六七八；二二三四五六七八；三三四五六七八；四二三四五六七八，停。热身活动就到这里，现在和老师一起进行游戏挑战。
第一关游戏叫“击求出圈”。游戏规则是用手中沙包将球击打出圈，没有排球可用足球或篮球代替。将球成功击打出圈得一分，每位同学挑战10次。同学们看，老师第一次挑战就成功了，你们第一次挑战成功了吗？
（老师继续挑战）第二次挑战。第三次挑战。第四次挑战。第五次挑战。第六次挑战。第七次挑战。第八次挑战。第九次挑战。第十次挑战，最后一次喽，同学们加油！
老师挑战10次成功10次，同学们你们成功了几次呢？接下来进行第二关挑战，游戏叫“看谁投得准”。
游戏规则是站在线后，用手中纸团掷向桶内，没有红桶可用垃圾桶代替。每位同学有10个小纸团，看最后成功入桶几个。现在和老师一起挑战。第一次。第二次。第三次。第四次。第五次。第六次。第七次。第八次。第九次。最后一次，老师是不是很厉害？这10次纸团都在红桶内，同学们你们成功了几次呢？现在和老师进行最有难度的一关挑战，游戏叫“炮轰敌营”。
游戏规则是手上拿着“炸弹”，用它去炸毁敌方三个重要场所。同学们觉得能完成组织给的任务吗？老师和你们一起完成。