师：hi，同学们大家好，今天由王老师带领大家继续学习发展攀爬能力的练习方法，主要学习第二课时。上课前，请同学们检查衣服和鞋子是否符合上体育课的要求，看看周围场地及环境是否平坦安全。通过学练思，大家不仅要掌握发展攀爬能力练习方法的动作要领，还要培养勇敢拼搏、不怕困难的精神。同学们有没有信心做到？
生：有！
师：非常棒。接下来请助教范翠丽老师带领大家进行热身活动。
（助教范老师带领大家热身）
师：同学们，跟着范老师热身，有没有感觉身体各个关节都活动开了？
生：有！
师：很好，这为我们接下来的学习做了良好铺垫。现在进入今天的基本内容。首先复习上节课学过的跪撑爬行。上节课我们知道，跪撑爬行分为两种姿势，一种是一侧的手和同侧的膝腿着地向前爬行，另一种是一侧的手和对侧的膝腿向前连续交替爬行。下面看老师示范，先由桂琛辅助，老师示范同侧的跪撑爬行，1、2、3、4、5、6、7。同学们看清楚了吗？
生：看清楚了！
师：非常棒，那跟着老师练习两遍同侧姿势的跪撑爬行。1、2、3、4、5、6、7，再来一遍。1、2、3、4、5、6、7。同学们，有没有更好地掌握同侧的跪撑爬行？
生：掌握了！
师：好的，下面复习异侧的跪撑爬行，还是由桂琛辅助。一侧的手和对侧的膝腿向前连续交替爬行。先看老师示范，1、2、3、4、5、6。同学们，通过刚才的复习，有没有更好地掌握两种不同姿势的跪撑爬行？
生：掌握了！
师：很好。接下来我们学习用两种不同姿势的跪撑爬行，爬越80 - 100厘米高的障碍物，同学们有没有信心完成？
生：有！
师：首先学习利用两种不同的跪撑爬行姿势，爬越较低的障碍物，跟着老师学。由跪撑开始，先学同侧的跪撑爬行，爬越较低障碍物，注意老师的手，同时注意安全。看老师示范，1、2、3、4、5、6、7。接下来跟着老师练习一遍，跪撑，开始同侧的跪撑爬行，1、2、3、4、5、6、7。下面是异侧爬行，爬越较低障碍物，跪撑，开始，看老师示范一遍，1、2、3、4、5、6。跟着老师练习一遍。1、2、3、4、5、6。
下面我们学习利用两种不同姿势的跪撑爬行，爬越80 - 100厘米高的障碍物。为了更快速安全地爬越障碍物，有请助教老师充当保护与帮助者。跟着老师学，由于跳箱有一定高度，要跳上成跪撑，注意手扶的位置要在正中间，不能太靠后，也不能太靠前。跳上成跪撑，首先同侧的跪着爬行，看老师示范，1、2、3，当爬至箱尾的时候起立，注意手不要离箱太早，以防发生危险。看，老师准备下跳的时候，手再开始离箱跳。下面跟着老师练习一遍。1、2、3。
接下来学习利用异侧的跪撑爬行，爬越障碍物。跳上呈跪撑。异侧爬行，1、2、3，准备跳。跟着老师练习一遍。1、2、3，跳下。