师：同学们，欢迎来到杨老师体育课堂。这节课，杨老师将带领大家学习发展曲线加速跑能力的练习方法，以及爬行游戏“小蚂蚁运粮”。请同学们提前换好运动服装，找一个宽敞、无障碍且平整的空地。要是条件允许，可以在地上画一个大圆。另外，准备两三块小体操垫或爬行垫，还有几个小沙包，这节课会用到。
请同学们按照老师的方法和要求，认真学习、团结合作。在练习过程中，一定要注意安全。你们准备好了吗？下面我们开始，现在老师带领大家做热身活动。首先，请跟随老师一起进行螺旋跑，大家都参与进来。先从最大的圆形开始，逐渐向内缩小，接近圆心时再逐渐向外，最后回到最初的大圆上，均匀站立。
（老师带领同学们跑步，期间穿插歌词：奔跑的少年还在加油，牵着梦的手翱翔宇宙，勇敢不回头才能拥有。我要 go go go 向前走。小孩的思想，有时会犯傻无知地疯狂，幼稚地迷茫，偶尔也会撒个小谎。我也渴望快点成长，期待每天都不一样，撞在南墙，踏过风浪，才找到迷失的方向。go。奔跑的少年还在加油，牵着梦的手，翱翔宇宙，勇敢不回头才能拥有。我要 go go go 向前走，奔跑多少年积蓄。加油，青春的色彩不在等候，别浪费时光。）
师：调整一下呼吸，接着跟老师一起做沙包操。第一节，预备起，一二三四五六七八，二二三四五六七八。第二节，预备起，一二三四五六七八，二二三四五六七八。第三节，预备起，一二三四五六七八，二二三四五六七八。第四节，预备起，一二三四五六七八，二二三四五六七八。第五节，预备起，一二三四五六七八，二二三四五六七八。第六节，预备，一二三四五六七八，二二三四五六七八。停。同学们，我们之前的课程学习过加速跑和曲线跑，大家能不能回忆一下，加速跑是什么意思呢？
生：加速跑就是不断加速，越跑越快。
师：那曲线跑是什么意思呢？
生：有的同学说曲线跑像蛇一样，有的同学说曲线跑像车轮一样，是弯的。
师：这些说法都是对的。接下来，我们观看下面的视频，请同学们仔细观察视频中的曲线加速跑姿态是什么样的，有什么特点。
（播放视频，期间英文解说：So we're the first time of asking a superstar from the German, Brian in lane No. 7. We're going well in lane No. 5, the American. It's the German. It's the American. Thompson's got a bit of work to do here. The Jamaican in lane No. 8. But look at the South African Adams in Lane No. 2. And the Chinese Xi Jian Yi, 20.256.）
师：大家可以看到，视频中曲线加速跑是在曲线上完成的，加速跑最明显的特点就是重心向内倾斜。我们结合图片来讲解曲线加速跑的要点：一是身体重心稍稍向内倾斜；二是外侧摆臂稍大，内侧摆臂稍小。现在老师教大家一个口诀：身体稍稍向内倒，外摆大，来里摆小。大家跟老师一起念一遍。