精品课逐字稿

　　师：二年级的同学们好，欢迎来到陈老师的体育健康课堂。上课前，老师先给大家出个谜语，大家猜猜看是什么：妈妈长得怪，肚前挂口袋，蹦蹦跳跳真可爱。同学们猜出来了吗？没错，就是袋鼠。下面老师邀请大家去袋鼠乐园游玩，不过想去袋鼠乐园，得完成闯关任务，大家有信心吗？正式闯关前，老师先讲讲安全小知识。检查自己的服装是否符合体育课要求，整理出一片宽敞无障碍的场地，确保运动安全。接下来，咱们玩个小游戏，快快跳起来。同学们成一路纵队，前后距离一米，前两名同学持绳各一端，面对队员站立，共同持绳向队尾跑去。每个队员依次迅速跳起来，让绳子从脚下通过。持绳队员跑到排尾后，第一人留在队尾，第二人持绳跑回排头，与第三人共同持绳继续向队尾跑去，依次进行，直到每个人都当过持绳队员。

　　下面跟着老师做热身操。“为你人生的梦想万万岁，为你平凡的梦想万万岁，把悲伤留给我自己，快乐送给最爱的你。断的飘雪，温柔的拥抱，像炙热火焰，一起吹吹风，看看天。让你靠我的肩……”

　　接下来进行第一项闯关：原地双脚开合跳。身体保持直立，抬头挺胸，双手自然垂放于身体两侧，用力向上跳起，同时双脚向两侧张开，跳到最高处时双手上举击掌。此时双手和双腿笔直，膝盖不弯曲。落地时注意脚尖先落地，同时膝盖微曲，如此反复。请看示范，这是侧面示范。

　　接下来完成向前双脚开合跳练习，在原地开合跳基础上加入向前行进动作。每次跳起时要向前上方跳起，请看老师示范。这是侧面示范。下面进行单脚向前迈一步，落地后迅速蹬地跃起，双脚轻巧落地，屈膝缓冲，连续做单踏双落练习，注意单双交替要连贯。请看示范动作，同学们可以模仿练习，这是侧面示范。再一次观察老师脚部动作。接下来难度升级，每一跳中间放一小垫子或沙袋，跳过障碍物，练习时要注意安全。