师：同学们好，今天这节体育课我们要学习发展走的能力的练习方法。走的姿态有很多，像接下来要学的自然走、大步走，以及两臂摆在不同部位的走法。希望同学们认真听讲，注意动作要领。现在先跟老师一起做准备活动。
低头抬头，左边右边，一二三四五六七八。肩关节运动，一二三四五六七八，二二三四五六七八。向后，一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七八。下面腰部运动，一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七八。下面膝关节运动，一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七八。弓步压腿，一二三四五六七八。换左腿，一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七八。下面侧压腿，伸左脚，一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七八，一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七八。好，准备活动结束，下面开始学习自然走。
自然走的动作要领是：挺胸直腰，两眼平视前方，迈步腿脚尖朝前，脚后跟着地过渡到前脚掌，两臂放松摆动。下面请看老师示范。同学们，看清楚了吗？接下来你们练习。
老师看到两位同学练习自然走，走得不错，但也有错误，比如含胸收腹、低头，走路外八字或内八字，这些动作下次要注意。好，接下来老师带来一个游戏，叫羊肠小道。我们面前有一条直线，把它当作很窄的羊肠小道。走小道要小心翼翼，因为它很窄，所以两脚的内侧一定要走在直线上。下面请看老师示范，同学们仔细观察。
同学们，看清楚了吗？接下来你们练习。老师给你们竖个大拇指，这两位同学动作完成得很好，小心翼翼，姿势正确。接下来老师带大家练习大步走。
大步走的步伐比自然走略大，随着步伐变大，双手摆臂幅度也会增大。下面请看老师示范。同学们，看清楚了吗？下面你们练习。
刚才两位同学大步走，有的同学可能看得很清楚，有一位同学同手同脚了。大步走要两脚依次向前，两手依次异向摆臂，同手同脚是错误动作。好，接下来开始游戏，叫舞龙接力，看看谁走得最远。老师先讲解游戏规则，以面前这条横线为起点，向前连续大步走五步，中间不能停顿，不能有跨跳步。请看老师示范，五步之后站在原地等其他同学，看看谁能超过你。好，下面两位同学开始游戏。