师：同学们，你们好，今天由我带着大家学习爱护眼睛。同学们准备好了吗？那我们开始吧。接下来请同学们观看一段视频。
（同学们观看视频）
师：同学们看完这段视频，是不是很激动，为我们的祖国感到骄傲和自豪呢？盛世中华，祖国的大好河山风景如画，这都是我们眼睛所看到的。接下来老师给大家一个挑战，请同学们准备好一张纸和笔。准备好了吗？请同学们闭上眼睛画一画自己的自画像，看看能不能画好。请同学们开始吧。
（同学们作画）
师：同学们感觉自己画得怎么样呀？是不是感觉没有平时画得好呢？没错，这就是闭上眼睛和平时的区别，由此可见我们眼睛的重要性。那么老师想问大家一个问题，请同学们讨论一下，近视会给生活学习造成哪些不方便？大家仔细想一想。
（同学们讨论）
师：好，同学们想好了吗？那跟着老师一起来看一下几张图片。同学们看到这两张图片了吗？它们是什么样的？没错，它们非常模糊。想必有的同学已经猜到了，这就是近视眼中的世界，非常模糊，只有戴上眼镜才能看见五彩斑斓的世界，没有眼镜，世界就是一片模糊。根据国家卫健委数据显示，我国儿童青少年每两人就有一人近视，儿童青少年近视已成为中国视力损伤的主要原因。从2010年至2020年，全国青少年的近视率逐年增加。数据还显示，在用眼时长方面，青少年平均每天用眼时长在4小时以上，超过推荐值小于两小时的两倍。所以，同学们，保护好我们的眼睛，要从小做起，养成良好习惯。
近视给我们生活和学习带来诸多不便。阴天下雨的时候，水珠会落到眼镜上；黑暗的时候，眼睛也看得不清楚。夏天太热、冬天太冷，在室外温差比较大时，眼镜上容易起雾，导致看不清。而且，近视也会对我们的身心健康有一定影响。那么同学们想一想，如何才能守护好我们的心灵之窗呢？请同学们讨论一下，哪些行为影响了眼睛健康？认真想一想。
（同学们讨论）
师：好，同学们，老师带着大家一起来看一下。一是姿势，二是环境，三是时间，四是电子设备。同学们看到这四张图片了吗？图中的人都是什么姿势？有趴着写字的，有躺着看书的，还有走着看小说、漫画的，再看看握笔的姿势，做得对不对？同学们，你们平时有犯过这样的错误吗？如果有要立刻改正过来。环境方面，在行驶的公交车上，因为来回晃动，我们站都站不稳，眼睛更容易疲劳。在强光或者暗光下看书，太阳直射会导致眼睛看不清书本，暗光下则过度消耗眼睛。时间上，刚刚我们也说了，长时间用眼会导致视力疲劳，久而久之会造成近视。所以一天用眼时间最好控制在2到3小时，或者用眼一段时间后要休息一下。电子设备现在非常普及，手机、iPad、电脑、电视等等，我们用它们看动画片、查阅资料、看视频，但如果不能合理使用，会加倍伤害眼睛。那同学们知道了这些问题，要怎么样预防近视呢？预防近视的方法有哪些？请同学们想一想。
（同学们思考）
师：好，同学们，让我们一起来看一下。首先要保证正确的姿势，读书、写字时应该用什么样的姿势？听老师讲课的时候又该怎么做？还要有适当的环境灯光，我们教室里灯光充足，上课环境安静，桌椅板凳也是根据我们小学生的身高搭配的。那你们在家或者其他地方的时候，是不是也是这样呢？合理安排时间，保持正确的作息，放学后完成作业就可以休息。在学校里，上午和下午课间我们都会做课间操，大家认真做了吗？除了课间操，我们也要进行适当的户外活动，这对我们的身心健康都有帮助。接下来请同学们观看一段视频：爱眼护眼有妙招。