师：hi，同学们好，上课之前跟着老师一起来做个提神手指操。先带大家做一遍分解动作，准备好，预备走。乒乓球上高楼，上上下下，左左右右，咕噜咕噜锤，咕噜咕噜叉，咕噜咕噜一变三，三变五，五变八，变成手枪。小朋友们记住了吗？
接下来咱们跟着音乐再来一遍。乒乓球，上高楼，上上下下，左左右右，咕噜咕噜锤，咕噜咕噜叉，咕噜咕噜，一个变成三、三变五、五变八，变成手枪。
怎么样？小朋友们，做完这个手指操，是不是精神多了？接下来我们开始上课。俗话说，天有三宝，日月星；地有三宝，水火土；人有三宝，精气神。接下来看看老师出示的这两幅图，他们谁更有精神？我们先来说说右边这两位同学，小哥哥坐得端正，很精神，看上去非常健康；小姐姐昂首挺胸地走路，样子精神极了。谁再来说说左边这两位，小男生趴在桌子上看书写字，很没精神；小女生弯腰勾背，也没精神。还有同学发现这个小女生衣服不够整洁，有脏兮兮的污垢，你们的小眼睛可真明亮。谁来说说这两个同学没精神的原因？有可能是他们觉得总是坐得笔直很辛苦、很累，嫌麻烦，偶尔想偷偷懒放松一下。好习惯的养成需要长期过程，坏习惯一旦形成，很难纠正，而且自己思想上不够重视，觉得坐得端正不端正没关系，想怎么做就怎么做。同学们，我们可不能学他们弯腰勾背没精神。接下来老师带大家看个短片，学习为什么不能这样歪着身子画画写字，一起来看吧。
怎么不能扭着身子画画写字呢？小朋友写字姿势不正确，看似不算大事，但危害可不小，轻则影响写字质量，养成不良习惯；重则会影响孩子生长发育，危害身心健康。我们人的脊柱骨从早到晚支撑着身体，就像房子里的大柱子一样重要。小朋友的脊椎骨比较柔软，容易变形。如果总是喜欢扭着身子画画、歪着脖子看书、抖着肩膀走路，时间长了就会影响脊椎骨正常发育，使脊柱弯曲变形，变成小驼背、小针尖、小歪脖。这样既影响健康，又不好看，更严重的是，脊椎变形还会影响胸廓发育，挤压心肺。孩子扭着腰写字，还可能造成腰椎侧弯，难以被家长察觉。有些孩子突然消瘦，不爱吃东西，家长以为是消化不良，结果一检查才发现是由于腰椎侧弯，导致消化系统受到压迫。为了我们将来有个身心健康的身体，我们应时时处处有意识地纠正错误书写姿势。老师告诉小朋友几个口诀：站如松，坐如钟，卧如弓。只有坐得端端正正，才对未来身体发育有益。
原来扭着身子画画、写字有这么大危害，小朋友们可要端正读书写字的姿势啦。刚才在动画中说到，小朋友们要坐如钟、立如松、卧如弓。大家可别小瞧这句话，里面学问不小呢。瞧，这叫脊柱，是我们身体的支撑部分。脊柱分为五个部分：颈椎、胸椎、腰椎、骶骨和尾骨。脊柱支撑着我们的头颅、胸腔、腹腔和盆腔，这样我们就能站立起来不趴下，所以脊柱对我们身体起到支撑作用。脊柱有四个弯曲，分别是颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。有了这四个弯曲，脊柱就像个大弹簧，当我们剧烈运动时，脊柱起到缓冲作用，保护我们身体不受伤害，脊柱对我们身体还有保护作用。另外，脊柱还能做前倾、后伸、侧屈和旋转等动作，有了脊柱，我们身体就更平衡和协调了。
接下来，我们一起摸摸脊柱。请小朋友们伸出左手，轻轻地背到身后，放在后脑勺正下方，会摸到一块凸起的骨头，顺着这个大骨头往下摸，会摸到一排凸起的骨骼，它就是脊柱。摸到了吗？来，跟着老师一起轻轻地弯下腰，摸一摸脊柱发生了什么变化，再缓缓抬起身，又发现脊柱有什么变化？通过刚才两次触摸脊柱，有什么新发现？对，我们弯下腰，脊柱跟着弯曲；挺直身，脊柱也变直啦，是不是很神奇？神奇的脊柱。接下来我们一起听听伊博士怎么说。