师：同学们好，今天我们一起来学习小学科学教育科学出版社五年级上册第四单元第二课的内容。首先，请同学们观赏一段跳舞视频：“我走过万里长城，万里的山，也走过长城边上萧萧吹过来的风。山河边英雄遁入林间，化成一场雨，天地间地平线划过了。”在刚才的舞蹈视频中，身体的哪些部位参与了运动？
生：有手、颈、腰、腿等部位参与了运动。
师：那让我们一起来摸一摸自己的大腿和膝盖，说一说你们都摸到了什么呢？
生：我们摸到了皮肤、骨头、肌肉、关节等。
师：没错，其中有三个尤为重要的部分：骨、关节和肌肉。它们组成了人体的运动系统，相互配合使身体进行各种运动。人体内共有200多块骨头，它们相互连接，构成了人体的支架——骨骼。骨骼可以让我们身体进行各种各样的运动，同时还具有支撑身体、保护内脏器官的作用。骨与骨之间可以活动的连接叫关节，不同地方的关节活动方式不同，比如肘关节和肩关节。人体共有600多块肌肉附着在骨骼上，肌肉收缩带动骨骼运动。骨关节和肌肉共同组成了我们的运动系统，它们是怎样完成运动的呢？我们应该怎样保护它们并促进它们的生长呢？这节课就让我们一起来学习“身体的运动”。先让我们来进行一个小游戏活动——举哑铃。请同学们用右手拿起放在地上的哑铃，慢慢地移到胸前。观察在移动哑铃的过程中，右上肢是怎样运动的。反复做上述动作，并在运动时用左手按住右上肢的不同部位，感受右上臂不同部位的变化。
（学生活动后）
师：完成后我们一起来填写活动帮助卡。在移动哑铃的过程中，你们观察到了什么？
生：观察到了肌肉收缩。
师：用手摸一摸，有什么感觉？
生：感觉到肌肉变硬。
师：把手放在关节处，又发现了什么？
生：发现关节会转动。
师：那骨骼在整个过程中起到了什么作用？
生：骨骼起到了支撑的作用。
师：接下来让我们利用所提供的材料来做一个前臂抬起的运动模型，将我们的想法展示出来。大家认为模型当中的哪一部分相当于骨、关节和肌肉呢？
生：模型中的筷子相当于骨，被线绳缠绕的部分相当于关节，而橡皮筋相当于肌肉。
师：同学们通过观察模型运动还有其他发现吗？
生：骨关节和肌肉是共同运动的。我们移动哑铃时，手臂弯曲，内侧的肌肉收缩，外侧的肌肉舒张。而当手臂伸直时，内侧的肌肉舒张，外侧的肌肉收缩。
师：骨关节和肌肉组成了人体的运动系统，它们相互配合，使身体进行各种运动。在青少年时期，身体快速地生长和发育会促使肌肉骨骼发生变化。这时我们要注意什么呢？
生：要注意保持脊柱和身体各部位均衡负重，还要注意保持正确的身体姿势。