师：同学们好，欢迎来到徐老师的体育课堂。本节课我们共同学习花球啦啦操。同学们准备一张瑜伽垫和两个花球，若没有花球，可用矿泉水瓶或方便持握的轻物代替。记得要穿着运动装、运动鞋，选择宽敞安全的活动区域。
上课前，老师和同学们玩个注意力集中的小游戏，叫“精神集中”。当说“精神”时，双脚立正站好；说“集中”时，双脚打开。我们一起来两次“精神集中”。接下来有要求，第二遍只做动作不出声。精神集中。
难度升级，我们一共做5遍，第三遍只出声，不做动作，大家先思考一下。好，我们一起来，精神集中。同学们，做对了吗？相信大家已经打起精神了。接下来，我们通过一段PPT来了解本节课的学习内容。
啦啦操分为技巧啦啦操和舞蹈啦啦操，舞蹈啦啦操又分为花球啦啦操、街舞啦啦操、爵士啦啦操。今天我们学习的就是花球啦啦操。接下来通过一段视频，让同学们更直观地了解花球啦啦操。
（播放视频）
师：看完视频，同学们是不是跃跃欲试了？那么今天我们就学习这套视频的第一节8个八拍动作。上课前先进行身体热身，请同学们跟戴老师一起做花球热身操。
第一节头部运动，预备，走：1、2、3、4、5、6、7、8；2、2、3、4、5、6、7、8；3、2、3、4、5、6、7、8；4、2、3、4、5、6、7、8。
第二节肩部运动，预备，走：1、2、3、4、5、6、7、8。
第三节腰部运动，预备，走：1、2、3、4、5、6、7、8。
下肢运动，预备，走：1、2、3、4、5、6、7、8；2、2、3、4、5、6、7、8；3、2、3、4、5、6、7、8；4、2、3、4、5、6、7、8。
全身运动，预备，走：1、2、3、4、5、6、7、8；2、2、3、4、5、6、7、8；3、2、3、4、5、6、7、8；4、2、3、4、5、6、7、停。
整理运动，预备，走：2、3、4、5、6、7、8；2、2、3、4、5、6、7、8；3、2、3、4、5、6、7、8；4、2、3、4、5、6、7、停。
接下来一起做啦啦操专项准备活动，双脚打开，首位准备，5、6、7，走：下a上位下位加油；t甩TW；上l下l斜线听弓箭，小弓箭短剑，侧上出拳，侧下出拳，斜下出拳；高姿选二；上m下m 7s，上m前s下s；小h区域h前h后m o。
同学们，做完热身准备，相信大家都活动开了。接下来正式学习第一节8个八拍的动作，请看老师完整动作示范。5、6、7、8。
好，接下来分解动作。首先学习第一个8拍动作，请看老师慢动作示范。同学们观看时思考老师用了刚才哪些手位。第一个8拍示范动作，5、6、7，走：1、2、3、4，5、6、7、8。1 - 4拍是原地踏步，双手前后自然摆动。注意第4拍时的手位是“加油”手位，双手握拳，胸前交触，肘关节向下，注意不要用花球挡住笑脸，花球略低于下颚。好，加上1、2、3、4的踏步，第4步呈“加油”手位，一起来。啦啦操从左脚开始踏步，同学们要迈左脚，一起来，5、6、7，走：1、2、3、4，注意“加油”手位，连在一起。5、6、7，走：1、2、3、4。
接下来学习5 - 8拍，5、6跨一步成马步下蹲。同学们注意马步，膝盖与脚尖方向一致，腿尽量与地面保持平行，膝关节不要超越脚尖。马步下蹲，从“加油”手位加上脚步，5、6打开下蹲，7、8还原。再来一次，5、6、7、8，加上手位动作是下m，双手握拳叉腰与髋部，拳心向后。跨马步的同时从m手位，一起来一次，5、6、7，走：5、6、7、8。还原立正，双手又成“加油”手位，加上刚才1 - 4拍，连在一起试一下，5、6、7，走：1、2、3、4、5、6、7、8。
好，再来一次。预备，走：1、2、3、4、5、6、7、8。接下来进行反方向学习，即第二个8拍动作，相同动作，方向相反。这时候迈右腿进行原地踏步，自然摆臂。我们一起来一遍，5、6、7，走：1、2、3、4，第4步还是呈“加油”手位，5、6迈右腿呈马步下蹲，还记得吗？手位呈m手位，我们一起来一次，5、6、7，走：5、6、7、8，还原。点，“加油”手位，反方向来一次，5、6、7，走：1、2、3、4、5、6、7、8。
好，接下来将前两个8拍连在一起试一下，5、6、7，走：1、2、3、4、5、6、7、8；2、2、3、4、5、6、7、8。
接下来学习第三个8拍动作，请看老师动作示范。5、6、7，走：1、2、3、4、5、6、7、8。同学们，看到没？1 - 4拍还是踏步，呈“加油”手位。接下来学习5 - 8拍，5、6拍是马步下蹲，手位有变化，由下m手位变成了拳手位。接下来学习高冲拳手位，一手握拳叉腰，另一只手直臂上举放于耳前位置，再来一次，高冲拳，还原，“加油”手位。好，将5 - 8拍用上高冲拳手位，进行一次，5、6、7，走：5、6、7、8，再来，5、6、7、8，加上踏步，5、6、7，走：1、2、3、4、5、6、7、8。