师：哈喽，亲爱的同学们，大家好！今天这节课我们继续学习太极12动6 - 7动作。通过前面的学习，老师相信同学们对太极有了新认识。太极不仅能锻炼身体，还能调整心态，让我们以最佳状态投入学习。在本节课中，老师希望同学们认真学习，积极参与每项练习，出色完成学习任务。接下来，我们跟着老师做准备活动。
第一个踏步动作，两脚前后跳，1、2、3、4，转方向。
第二个踏步动作，弹踢腿跳，1、2、3、4、5、6、7、8。
第三个踏步动作，后踢腿跳。
3、2、4、2，接下来跨步开合跳，1、2。
再做踏步侧腰动作，手臂伸直向一侧延伸。
然后，用手去触另一侧脚尖。
2、2、3、2、1，好，放松身体，调整呼吸，停。同学们，我们之前学了前五个动作，不知道大家课下练习得怎么样？接下来跟着老师复习一遍。练习前老师强调，练习时一定要集中注意力，动作要柔和连贯，呼吸均匀。好，接下来一起做一遍起势。
白鹤亮翅，搂膝拗步，手挥琵琶，野马分鬃。同学们感觉如何？老师相信大家都很熟练了。好，接下来学习本节课新动作，右揽雀尾和左蹬脚。首先，看老师完整示范。
同学们看清楚了吗？接下来学习右揽雀尾，老师边讲解边示范，同学们跟着模仿练习，记住动作要领。我们以野马分鬃结束动作开始。第一部分，由左弓步转为丁步抱球。身体重心后移，左脚脚尖内扣，重心左移，右脚收回，两手呈抱球状。手臂动作是随着身体重心变化，右掌外旋画弧，掌心向上，左手向内画弧至胸前抱球。完整动作连起来就是：身体重心后移，左脚脚尖内扣，重心左移，收右脚成丁步抱球。
接下来一个动作，掤。右脚向前蹬出，注意脚跟先着地，左腿自然蹬直，呈右弓步。手臂动作是右手向上画弧至胸前位置，从前面看正好挡住左手，左手经右手内侧向下画弧至左胯旁。连贯动作就是：右脚蹬出成弓步掤。
再接下来一个动作，捋。首先两手主动向上迎送，左手在右手手臂肘关节平行处，然后两手随着身体重心后移向下画弧至身后。连贯动作是：两手向上迎送，身体重心后移，两手画弧。
接着一个动作，挤。首先转腰搭腕，腰稍向右转，左手搭在右手腕处，随着身体重心慢慢向前挤出。连贯动作是：转腰搭腕向前挤出。
最后一个动作，右掌内旋，掌心向下，两掌交叉分开，与肩同宽，身体重心后移，右脚脚尖自然翘起，两掌回收，经胸前下按至腹前，身体重心前移，两掌向上、向前推送，目视前方。到这里右揽雀尾动作结束，跟着老师完整做一遍。
弓步转丁步抱球，身体重心后移，左脚脚尖内扣，重心左移，右脚收。第二个动作，掤，右脚蹬出成弓步掤。捋，两手主动向上迎送，两手向下画弧摆至身后。转腰搭腕向前挤出，两掌交叉分开，重心后移，重心前移。
同学们，接下来玩个小游戏。把刚才右揽雀尾分解的动作顺序打乱，老师说一个动作，同学们做出来。比如老师说“掤”，同学们先做丁步抱球动作，再做出“掤”的动作，然后定住，和老师动作对比，看自己是否做对，不对及时改正。是不是觉得有点难？老师相信同学们都敢于尝试。要不要玩这个游戏？
生：要！
师：在游戏前，有没有必要再跟着老师练习一遍？
生：要！
师：老师强调，接下来练习要记住每个动作的起始和结束状态，这样游戏中才能很好完成动作。好，开始。
重心后移，左脚脚尖内扣，弓步转丁步抱球，第二个动作，掤，捋，转腰搭腕挤。同学们，可以开始了吗？不用紧张，调整呼吸，放松。准备第一个动作。好，停。你是以丁步抱球开始，做出“掤”的动作了吗？做对了吗？好，收，继续。捋，停。捋不是接着掤的动作做吗？两手向上迎送，画弧摆在身后，你的动作和老师一样吗？好，收。接下来一个动作，停。你是以挤的动作开始的吗？注意右脚脚尖翘起上提，不要后仰，重心前移推。动作做对了吗？确定做对了吗？看看是左弓步还是右弓步，现在是右弓步，要是左弓步就错了，快改正。收，继续，左弓步转丁步抱球，停。左弓步转丁步抱球，重心后移，脚尖内扣，重心左移，收右脚。做对了吗？好，停。还有哪个动作没做？挤，停。挤，是以捋的结束动作开始，转腰搭腕向前挤出。有的同学转腰搭腕动作做了吗？还是两手直接向前挤出的？收。同学们，刚才游戏完成得怎么样？接下来增加难度，老师不带领做，只给语言提示，大家把右揽雀尾完整动作做出来，准备好了吗？开始，左弓步转丁步抱球，右脚蹬出成弓步掤，身体重心后移，捋，重心前移，挤，重心后移，注意脚尖，右脚脚尖翘起，上体不要后仰，身体重心前移，两掌向上、向前推动。