师：同学们，大家好！今天很高兴和同学们一起学习。老师平时非常喜欢打乒乓球，不知道同学们是不是也喜欢，想不想了解乒乓球的一些基本动作呢？今天老师就带来了乒乓球的一个基本动作——正手推挡球，和同学们一起分享学习。在练习之前，我们先把身体活动开。同学们跟老师一起绕着球台走起来、跑起来，活动一下手腕、胳膊。一二三四、二二三四、三二三四、四二三四。把胳膊活动开。
师：接着，手臂前绕环，这样能活动肩部。手臂前绕环，好，手臂后绕环，这个动作对打开肩部很有帮助。手臂后绕环。现在我们基本把腿部、手部、胳膊、肩都活动开了。接下来，借助乒乓球的一些基本动作，继续活动身体。拿起球拍，做好预备姿势，正手攻球，一二三四、五六七八。如果同学们觉得活动量不够，可以再来一次，一二三四、五六七八。好，反手攻球。一二三四、五六七八，反手攻球的时候要注意重心有起伏。一二三四、五六七八，停。现在，把正手和反手结合起来，一二三四、五六七八。好，整个准备部分活动就完成了。
师：同学们可能迫不及待想知道老师要教的正手推挡球到底是什么样的了。那么，请同学们跟老师来到球台前，拿起球拍，站在球台前做好预备姿势，和球台相隔大约 30 厘米。
师：正手推挡球是一个非常小巧的动作，用来控制对方，借对方来球之力取得先机。下面老师先介绍一下正手推挡球的基本动作。预备姿势做好，先是重心抬起，胳膊抬起。然后手臂内旋，大拇指扣住球拍，迎住球的中上部，借球来力送出去。整个动作就是重心抬起，前臂抬起抓住球过来的中上部盖住球，球拍大概与地面呈 70 度，然后随球送出。这个动作很精细，从外面看动作幅度不大。
师：老师考虑到同学们可能觉得这个动作难，就把它分解成三个步骤，同学们通过这三个步骤能更好地理解和练习。只要把这三个步骤衔接好，肯定能练好。同学们看好，老师把它分成了三个步骤。
师：第一个步骤是重心抬起，手臂抬起；第二个步骤是手臂内旋，大拇指扣住球拍去迎接球的中上部，盖住球的中上部；第三个步骤是随球送出球拍，把球通过球网送到对面台上。老师再来一遍。从预备姿势开始，重心抬起，手臂抬起盖住球的中上部。手臂要内旋盖住球的中上部，球拍大概呈 70 度，接触球的中上部，然后随球送出球拍，送出球。老师把它变成了三个口令，首先“一”，重心抬起，手臂抬起；“二”，盖住球的中上部；“三”，随球送出。好，预备姿势，“一”，重心抬起，手臂抬起。“二”，手臂内旋盖住球的中上部。“三”，随球送出。同学们记住了吗？下面跟老师一起念，123、123、123……这个动作很巧，动作幅度不大。老师刚才分成了三个步骤，请同学们跟着老师的口令一起练习。
师：预备起，123。好，下面老师给大家时间自己练习，每次练一组，一组练十个，一共练三组。相信同学们通过老师的步骤熟练衔接，很快就能掌握这个动作。好，大家可以开始练习了。
师：好，停。老师看了，同学们练习得非常好。老师把动作分解成三个步骤，同学们按照步骤练习，很快就掌握得很到位。下面我们请这位同学给大家做个示范，老师喊口令，123。好，很好，123，很好，请回。再请这位同学来练习一下。好，预备起。123，很好，123，很好。刚才两位同学练习得非常好，老师看到大家练习的时候都很认真，能把老师编的三个步骤运用到练习当中。