师：同学们好，欢迎来到戴老师体育课堂。今天这节课，老师将带领大家学习发展助跑跳跃能力的练习方法以及体势能练习。请同学们提前准备好小垫子，放置在宽敞、无障碍、平整的空地上。下面，请同学们按照老师的方法和要求认真学习、团结合作。在练习过程中，一定要注意安全哟。同学们，你们准备好了吗？首先，老师带领大家做热身活动，请家长或同学一起参与进来，跟着音乐和老师一起热身。我们跳兔子舞，记得要跟着音乐节拍把动作做舒展，那下面我们一起开始吧。
right right go turn around go go go。
师：调整一下呼吸，接着跟老师一起做热身操。第一节，头部运动，一二三四五六七八，二二三四五六七，停。第二节，扩胸运动，一二三四五六七八，二二三四五六七，停。第三节，体转运动，一二三四五六七，停。第四节，弓步压腿，一二三四五六七，换，二二三四五六七，停。第五节，手腕脚踝，一二三四五六七，换，二二三四五六七，停。同学们，通过刚才的热身，相信大家都已经活动开身体各部位了。那接下来，跟着戴老师一起做辅助练习——头顶球。请同学们观看视频，助跑要有节奏有力，脚起跳，摆动腿和两臂充分向上摆动，重心向上，头顶球，落地屈膝缓冲。
师：通过刚才的视频观看，相信同学们对头顶球辅助练习都有所了解了。接下来，大家跟着老师一起练习，也可以邀请同学或家长一起参与进来，记得练习过程中一定要注意安全哟。
师：通过刚才的练习，相信同学们都基本掌握了头顶球辅助性练习，戴老师给你们点个大大的赞。那下面，复习上节课我们学习的内容——助跑跨越彩虹。请看动作示范。动作要点：在安全平整场地上提前放置好障碍物，如小跨栏或小垫子，站在起点处向前助跑，临近障碍物时单脚跨越障碍物，依次进行。请同学们认真观看视频，复习助跑跨越的节奏、有力脚起跳，以及单脚落地、屈膝缓冲的方法。
师：通过刚才的视频观看，相信同学们对助跑跨越彩虹动作方法都已经掌握了。接下来，大家跟着老师一起复习，也可以邀请家长或同学一起参与，记得练习过程中一定要注意安全哟。
师：接下来，我们学习今天的内容——助跑跨越一定高度的障碍物。请看动作示范。动作要点：在安全平整场地上提前放好障碍物，站在起点处向前助跑。临近障碍物时，跨越障碍物。教学重点：跨跳用力，重心向前上方，落地屈膝缓冲。教学难点：起跳跨越落地时身体重心的控制。请同学们认真观看视频，体验助跑跨越的节奏、有力脚起跳重心向前上方，以及单脚落地缓冲的方法。
师：通过刚才的视频观看，相信同学们对助跑跳跃一定高度障碍物的动作练习都有所了解了。接下来，大家跟着老师一起练习，在练习过程中一定要注意安全哟。
师：学有余力的同学，可以挑战更高的高度，也可以邀请家长或同学一起协助完成。同时，一定要注意安全。下面，请同学们跟随老师把助跑跳跃一定高度的障碍物动作再练习一遍。
师：易犯错误：助跑节奏乱，助跑与起跳不结合，重心不稳，落地未屈膝缓冲。纠正方法：助跑与跨跳有机结合，单脚起跳，跨越时重心向前上方，落地屈膝缓冲。同学们，你们学会了吗？接下来，请同学们进行自主练习，练习时一定要注意安全哟。