师：同学们好，全体都有，集合！向右看齐，向前看。稍息。今天老师和同学们一起学习两个内容：第一，原地脚步运球能力的练习方法——踩球；第二，体智能练习。同学们，你们准备好了吗？在上课前，老师提几点要求：一是要穿宽松的运动服、软底的运动鞋；二是在家运动时，活动区域要宽敞一点；三是锻炼时一定要量力而行，避免受伤。好，下面就跟着老师开始热身，同学们尽量模仿老师的动作。准备好了吗？
第一节踏步。
师：一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七，停。
第二节振臂扩胸。
师：一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七，停。
第三节原地高抬腿，动作由慢到快。
师：一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七，停。
第四节原地后踢腿，预备。
师：一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七，停。
第五节手腕、脚踝运动。
师：12345678，22345678，32345678，4234567，停。好，同学们和老师一起调整一下呼吸，吸气，慢吐，吸气，慢吐。同学们，在学习主教材之前，我们先熟悉一下足球，请和老师一起练习脚底揉球，先用一只脚揉球，再用另外一只脚揉球。下面请看老师的动作。接下来开始本堂课的主要学习内容，本节课我们将要学习原地脚步运球能力的练习方法——踩球。好，先看动作示范，注意观察老师手脚步伐的配合。
现在老师讲解动作要领：初始站姿位于球后一步距离，双脚脚底前脚掌交替踏球，双臂自然摆动，保持身体协调，主动感知前脚掌、脚底对足球的触碰与控制，避免用脚尖触球。做动作时需要将腿抬高。连续踩球时，身体重心跟随足球的变化而变化。本节课的重点是脚触球部位准确，难点是踝关节绷紧，脚尖内扣。好，同学们，下面请跟随老师进行第一个练习，有球慢速练习。下面请看动作示范。