师：hi，同学们好，欢迎来到殷老师的体育课堂。今天很高兴和大家一起学习发展接力跑的练习方法以及体适能练习。请同学们把准备好的接力棒、标志杆、小哑铃、小垫子放在宽敞、明亮且无障碍的空地上。另外，请同学们再次检查一下自己的运动着装，比如口袋、鞋带。希望同学们在练习中按照老师的方法和要求，认真学习、团结协作，也可以邀请家长一起参与运动。在练习过程中，一定要注意安全哟。同学们准备好了吗？加油。首先，请同学们伸出小手，和老师一起来热身吧。
（五六七八一二三四五六七八。）
（老师带领学生进行热身，同时口中唱着）瞬间就点燃心中的火焰，歌声里的一滴泪，放飞的语言，幸福是水中游动的鱼群，还是将要为太阳挥洒的特权，让光芒温暖着一整个童年？宝贝宝贝宝贝加油加油，宝贝宝贝宝贝优先，宝贝宝贝宝贝宝贝宝贝加油加油，宝贝宝贝宝贝宝贝宝贝优先，宝贝分分钟精彩无限任有挑选。笑着脸道一声感谢，宝贝宝贝宝贝宝贝宝贝优先优先，快乐非常精彩无限任有挑选。笑着脸道一声感谢，宝贝宝贝宝贝宝贝宝贝加油加油，宝贝优先，前方有个美好明天等你发现。勇敢地说我爱这世界。成长是一种奇妙的体验，每一天记录着精彩的画面，就像是天空中划过的闪电，一瞬间就点燃心中的火焰，是笑声第一位的语言，是风神手中通行的畅言，是思想与太阳玩耍的特权。温暖着你整个童年，宝贝加油加油，宝贝宝贝宝贝加油加油，宝贝宝贝宝贝宝贝宝贝加油加油，宝贝宝贝宝贝宝贝宝贝加油加油，宝贝宝贝宝贝宝贝宝贝加油加油，宝贝宝贝宝贝宝贝宝贝加油加油，宝贝宝贝宝贝宝贝宝贝加油加油，宝贝宝贝宝贝宝贝宝贝加油加油，宝贝宝贝宝贝宝贝宝贝宝贝加油加油，宝贝宝贝宝贝宝贝宝贝宝贝加油加油，宝贝宝贝宝贝宝贝宝贝宝贝加油加油，宝贝宝贝宝贝宝贝宝贝宝贝加油加油，宝贝宝贝宝贝宝贝宝贝宝贝加油加油，宝贝宝贝宝贝宝贝宝贝宝贝宝贝加油加油，宝贝加油。加油，宝贝宝贝宝贝宝贝宝贝宝贝宝贝。加油加油，宝贝宝贝宝贝宝贝宝贝宝贝宝贝。加油加油，宝贝宝贝宝贝宝贝宝贝宝贝。加油加油，宝贝，感受我爱这世界。
师：通过刚才的热身，相信同学们身体各部位都已经活动开了。那接下来，请同学们跟着老师一起来巩固练习传接棒的方法。请同学们观看视频，了解立棒式迎面传接棒方法。接棒人右手四指并拢，大拇指张开，虎口向前，手臂伸出向前，准备接迎面同伴传来的棒。
（同学们观看视频）
师：通过观看视频，相信同学们已经基本掌握了传接棒方法。那接下来，请同学们跟着老师一起来巩固练习吧。
（同学们进行巩固练习）
师：通过刚才的巩固练习，同学们都掌握了传接棒的方法，老师给你们点一个大大的赞。接下来，我们一起来体验和学习往返接力跑。请同学们观看视频。动作方法是，场地一端为起点，根据组数放置折返的标志物，采用站立式起跑。右手持棒一端，教师发令后向前跑出，跑至折返处绕回标志物跑回。把棒传给同伴后，站到本队队尾依次进行，先跑完的队为胜队。传接棒方法同迎面接力跑。教学重点是右侧肩立棒式传接棒和合理的折返方法。教学难点是传接棒的时机和配合。正面示范，请注意观察跑直线；侧面示范，请注意观察摆臂动作；近景示范，请注意观察交接棒动作。
（同学们观看视频）
师：通过观看刚才的视频，同学们对往返接力跑练习都有所了解。那接下来，请同学们跟着老师一起来练习，在练习中一定要保护好自己，加油。
（老师带领同学们练习，同时唱着）感觉很好，需要出去跑一跑，浑身轻松，兴奋莫名其妙，满天棉花糖，招手笑一笑，感觉随时可以临门一脚，就算汗水泪水，一路的狂飙，我们却已选择统统忘掉。终点在前方，没有人走掉，我们决定一起坚持到老。Go go go. Go.跑跑跑，小宇宙在歇斯底里。
师：同学们，你们学会了吗？接下来将进入同学们最喜欢的技能大比拼环节。往返接力跑比赛不仅能够体现个人短跑能力，还能展现团队的凝聚力，是展现团队精神的窗口。我们在比赛中一定要团结合作，同时一定要注意安全哟。小火炬手们，你们准备好了吗？下面我们就一起开始吧，加油。
（同学们进行往返接力跑比赛）
师：易犯错误及纠正方法如下。一、跑斜线，纠正方法是提醒跑动时找参照物跑直线；二、始终平举接力棒到交接时，纠正方法是加强摆臂练习，可在距离对面人4 - 5米处再伸手交棒；三、折返半径偏大，纠正方法是跑到标志物处折返时要适当减速，左腿向前迈一大步，右转，重心在右腿上。左脚前脚掌用力蹬地画圆，然后再进行下一次的起跑奔跑。同学们，你们记住了吗？我们要善于总结，及时纠正错误动作。同学们，你们敢迎接新的挑战吗？这一轮老师将增加距离，增大难度，你们有没有信心？殷老师再次提醒大家，在练习中一定要注意安全，保护好自己。小火炬手们，你们准备好了吗？