师：同学们好，欢迎来到方老师的体育课堂。上节课我们学习了跳上成跪撑、向前跳下第一课时的内容，老师相信大家都掌握了助跑与起跳，以及支撑跳上成跪撑的动作。这节课我们将在此基础上学习第二课时向前跳下的动作。希望同学们认真听讲、仔细观察，跟着老师学好新本领。大家有信心吗？
上课前，请检查自己的服装、鞋子是否符合体育课要求，再看看练习场地是否平整宽阔。同时准备好若干体操软垫和一个跳箱，也可用高垫代替。上课时，请家长在旁陪同，时刻注意练习安全。下面进入热身活动：踏步、前踢腿、后踢腿，加油！侧滑步，吸气、呼气。
请同学们拿出准备好的体操软垫，和老师一起做垫上韵律操。
经过刚才的热身和准备活动，老师相信大家的身体已经活动开了。接下来我们学习新本领——向前跳下。首先，跟老师做两个辅助性练习。
第一个，跪跳起。练习时要体会摆臂下压的动作，请看老师示范。同学们练习4 - 6次。
第二个，垫上组合练习：支撑跪行、支撑跪跳上低垫、跪跳下。练习时要体会直臂顶肩、提臀、屈膝、摆臂下压和屈膝缓冲的动作。请看老师示范，同学们同样练习4 - 6次。
通过这两个辅助性练习，相信大家对今天练习的重点有所了解了。没错，就是摆臂、下压、屈膝、缓冲。下面请看老师完整动作示范，并听老师讲解动作方法：两臂用力后摆至前上方并制动，同时脚面和小腿用力下压器械，使身体向上腾起，迅速展体，落地时屈膝缓冲，两臂斜上举。为方便大家记忆，老师把动作方法整理成了口诀：两臂用力后上摆，脚面小腿用力压，身体上腾速展体，屈膝缓冲斜上举。同学们记住了吗？
体育锻炼，安全最重要。今天的练习同样需要保护与帮助，请听老师讲解方法：当练习者上箱时，保护者站在器械前，两手握其上臂；当练习者跳下时，站在落点旁扶其腰背，防止摔倒。
结合上述保护与帮助方法，下面请同学们在家长或同伴协助下做以下练习：
第一个练习，支撑跪跳上低箱，向前跳下。请看老师示范，同学们练习4遍。
第二个练习，支撑跪跳上高箱，向前跳下。请看老师示范，同学们练习6遍。