师:同学们好。前几次课我们已经学习了基本部位操的8节动作,这节课我们的任务是把这8个动作完整熟练地串联起来,大家有信心和老师一起完成吗?加油!在正式开始练习之前,请同学们检查一下练习场地是否平整宽阔,同时看看自己的服装、鞋子是否利于运动。另外,今天这节课老师需要同学们准备8本图书和一张纸巾,大家开始准备吧。
接下来进入热身小游戏环节,老师需要同学们拿出两本图书和一张纸巾。今天小游戏的名称叫做“雪花飘飘”,请同学们听清楚游戏规则:我们用书本当扇子,用纸巾当雪花,开始后,用力扇扇子,让雪花不落地。好,大家开始玩起来吧。同学们,你们也可以把这个游戏介绍给家人,和家人一起玩的时候,注意保持合理间距,游戏过程中一定要注意安全哦。加油加油!如果雪花落下来了也没关系,我们可以继续。
师:好啦,同学们,热身小游戏结束了,请大家迅速收拾好书本和纸巾。接下来老师要考考大家,我们用双手代表时钟,指针用拳头代表时针,用手掌代表分针。当老师给出一个时间后,大家迅速用双手表示出来,要求双手肘关节不弯曲,伸直。准备好了吗?2:40,2:40,4点。4点,9点,最后一个,10:10,10:10,大家做对了吗?刚才体会了手臂的伸展,下面我们进入今天基本部位操完整动作的练习。请同学们根据老师的语言提示,一起回忆并完整串联出来。
师:第一节伸展运动,请同学们注意手掌心的位置,同时要做到提落踵,准备,一二三四五六七八。
师:第二节提腿运动,这一节中请同学们注意脚面绷直,准备,一二三四五六七八。
师:第三节扩胸运动,这一节同学们要注意身体有一个90度的转体,同时脚下步伐是弓步,准备,一二三四五六七八,二二三四五六七八。
师:接下来是第几节,大家还记得吗?对,是第四节体侧屈运动,过程中请同学们注意眼睛看向向下延伸的手指尖方向,准备,一二三四五六七八。
师:第五节体前屈运动,这一节在身体做前屈时,尽量让指尖触及地面,准备,一二三四五六七八,二二三四五六七八。
师:第六节下蹲运动,这一节注意是全蹲,同时肘关节收紧,抱紧小腿,准备,一二三四五六七八。
师:第七节全身运动,这一节会有一个拳的动作,注意拳眼相对,同时手臂有一个绕环,前后上这样方向的转变,做绕环动作。好,请所有同学准备,一二三四五六,继续,二二三四五六七八。
师:第八节跳跃运动,这一节双手始终叉腰,双脚做跳跃准备,一二三四五六七八,二二三四五六七停。
师:嘿,同学们,我们已经完成了一整套动作的串联,你们真棒!老师口令喊得有点累了,大家能不能跟老师配合一下?接下来做完整串联的时候,老师喊1234,同学们喊5678,怎么样?好,我们一起来呼应一下。
师:完整动作开始喽。第一节伸展运动,一二三四,手臂要伸直。
生:五六七八。
师:第二节提腿运动,一二三四。
生:五六七八,提落提。
师:第三节扩胸运动,1234,同学们的口令真棒。
生:二二三四转。
师:第四节体侧屈运动,1234,眼看下方。
生:2234。
师:第五节体前屈运动,1234,指尖触底。
生:22345678。
师:第六节下蹲运动,一二三四。
生:二二三四,抱紧起。
师:第七节全身运动,一二三四,蹲起,绕环向下。
生:二二三四,还原。
师:最后一节,准备,跳跃运动开始。一二三四,开闭。
