师：亲爱的同学们，大家好！今天非常高兴能和大家度过一节愉快且有意义的体育课。前几节课我们学习了部位操的伸展运动和提腿运动，今天我们将继续学习第三节扩胸运动和体势能腿部力量练习。希望通过这节课，同学们能够学会并掌握扩胸运动，形成良好的身体姿态。上课前，请同学们换上舒适的服装和运动鞋，检查活动区域是否有障碍物。上课时要做到认真听、仔细看、用心练、敢展现。如果都准备好了，那就跟着老师一起来热身吧。
（师生一起唱歌热身：如果我有仙女棒，变大、变小、变漂亮，还要变个都是漫画、巧克力和玩具的家。如果我有机器猫，我要叫它小叮当，竹蜻蜓和时光隧道，能去任何的地方，小孩、大人、坏人都变成好人。嘿，大家好，我是小叮当，小叮当帮我实现所有的愿望，在草地上快想，想东想西想玩耍，想到老师还有考试，一个头就变成两个大。好在我有小叮当，困难时候就万能币和世界机器能做任何的事情。小叮当帮我实现所有的愿望。）
师：通过刚才的热身，相信同学们都已经充分活动了身体，那就跟着老师一起走进课堂，开启今天扩胸运动基本部分的学习。首先，老师将从镜面、侧面以及背面来进行完整动作的示范。老师示范时，请同学们仔细观察手部和腿部动作的变化。准备，扩胸运动，一二三四五六七八，二二三四五六七八。请看侧面示范，扩胸运动，一二三四五六七八，二二三四五六七八。请看背面示范，扩胸运动，一二三四五六七八，二二三四五六七八。同学们都看明白了吗？那就跟着老师的分解动作来进行模仿练习。准备姿势，五指并拢贴于体侧，两脚并拢，昂首挺胸，像个小战士。一，左转90度，左脚脚尖点地，手臂与肩膀齐平，目视前方；二，左腿向前迈出一步，成弓步，手臂侧平举，手臂与肩膀齐平，呈一条直线；三，手臂前平举，再后振一次；四，收脚还原。同学们跟着老师练习一遍，准备，一二三四。第5至8拍同1至4拍动作相同，但方向相反，第二个8拍同第一个8拍动作一致。那就跟着老师把第一个8拍的动作完整地练习一遍，准备，一二三四五六七八，同学们注意右脚点地。同学们都看明白了吗？为了帮助同学们更好地记住动作要领，老师编了几句口诀来帮助大家加深记忆。练习时，老师希望同学们能跟着一起喊出口诀。准备，脚尖点地，臂平举；二，迈步侧举腰立直；三，平举后振要有力；四，收脚还原。开始，同学们都听明白了吗？在刚才练习过程中，老师发现有的同学没有喊出口诀。老师希望同学们要相信自己，勇敢地展示自己，那就跟着老师再来一遍吧。准备，一，脚尖点地臂平举；二，迈步侧举腰立直；三，平举后振要有力；四，收脚还原。让我们跟着音乐来练习几遍扩胸运动，一二三四五六七八，二二三四五六七八。
在同学们刚才练习的过程中，老师发现很容易出现两个问题。一是平举侧举动作不到位，平举时手臂要与肩膀齐平，侧举打开，手臂与肩膀齐平呈一条直线；二是迈步太小，弓步不充分，后腿弯曲。所以我们练习的时候要加大迈步，充分蹬直后腿。那让我们跟着音乐再来练习几遍，纠正错误动作吧。准备，扩胸运动，一二三四五六七八，二二三四五六七八。前几节课我们学习了部位操的伸展运动和提腿运动，同学们还记得吗？结合本节课学习的扩胸运动，跟着老师一起来复习复习吧。