师：同学们大家好，今天老师将带领大家学习基本部位操第七节全身运动。基本部位操对培养我们身体的正确姿势有一定作用。在这节课中，老师希望同学们仔细看、认真学，好吗？在练习之前，请同学们先穿着合适的运动服和运动鞋，找一块没有安全隐患的运动场地，并准备好一根跳绳，为上课练习做好准备。接下来，让我们跟着一段欢快的音乐一起做热身。韩栋，踏步。打开。你在飘摇，宝宝专门鸡蛋糕，我马上准备要出发，爸爸妈妈要我乖乖懂礼貌。美人鱼学校出发的号角，她是好宝宝，不能迟到，跑起来。加油加油加油。所有烦恼一下下。光光加加油加加加油。大人不忙，我最忙。加加油加加加油，时间和我一起闪亮亮。加加油加油加油。嘿，掌声棒棒棒，魔法棒把坏人变光飞。小飞象带我到处去赶场，加油加满油。大人不忙，我最忙，时钟快跑5678，跟着老师调整呼吸。
同学们，现在我们开始学习基本部位操第七节全身运动。老师将从两个面进行完整动作示范，镜面试范和侧面示范，大家要注意观察老师手臂行进的方向和脚步路线的变化。运动一二二三，侧面示范，同学们仔细观察老师每拍的动作和节奏变化。运动12323。接下来跟老师进行分解动作学习。预备姿势开始，一拍，左脚侧出一步，稍比肩宽，全蹲，同时两臂肩侧屈，拳眼相对。2拍，起立，同时两臂侧上举，掌心向前，抬头挺胸。3拍，两臂向前经体侧向后绕环一周至两臂上举，掌心向前。4拍，上体前屈，指尖触地。5拍，由直立至全蹲，同时两臂上举至肩侧屈，拳眼相对。6拍同2拍，7拍同3拍。8拍，上体前屈，指尖触地，收左脚上体前屈指尖触地。这是第一个八拍的动作，同学们先跟着老师模仿练习一下，准备。全蹲。抬头挺胸，三。指尖触地，5。7。
这是第一个八拍，老师给同学们准备了一个小口诀，听听看：一蹲二起三绕环四处地，五蹲六起七绕环八处地。下面我们跟着口诀一起来练习几次，准备好，预备姿势开始。一蹲看齐。三绕环，四触地，五蹲六起，七绕环触地。同学们不仅观察得仔细，练得也非常认真。那跟着老师的口令，我们再来一次。57。很好，那我们继续学习第二个8拍。我们由两腿并立，上体前屈，指尖触地开始。20。上体直立，全蹲，同时两臂上举至前侧屈。起立，两臂由侧至上举，掌心向前，抬头挺胸。3拍，两臂由前经侧，向后绕环一周至侧上举，掌心向前。4拍，上体前屈，指尖触地。5拍，上体直立至全蹲，两臂上举至肩侧屈，拳眼相对。起立，两臂同时侧上举，掌心向前，抬头挺胸。7拍，同3拍绕环一周后，收右脚，同时两臂由前收至预备姿势。看到很多同学都在下面模仿老师，那么接下来就让我们继续练习吧。准备3578，大家要注意，我们的5拍和第二个八拍的2拍、5拍都是一拍两动，注意看老师示范。5拍，我们做一拍两动的动作时，速度要比前面稍微快一点。那接下来跟着老师的口令我们一起来练习一下第二个八拍，准备23457。还记得我们的小口诀吗？下面老师念口诀，同学们跟着口诀练习，准备一蹲二起三绕环四触地，5蹲，六起七绕环八收回。很好，接下来我们把第一个8拍和第二个8拍的动作完整做一遍，好吗？听老师口令，准备。345。56。我们一定要把手臂伸直，抬头挺胸，展现出最好的身体姿态。我们再跟着口令练习一遍。准备。45。